Fitloop: Bodyweight Fitness

ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করার সেরা উপায়। অন্তর্নির্মিত রুটিন এবং ওয়ার্কআউট লগিং ১০০% বিনামূল্যে।

রেডিট কমিউনিটি থেকে অনেক বিনামূল্যের প্রোগ্রাম এবং রুটিন অন্তর্ভুক্ত, যেমন r/bodyweightfitness থেকে Reddit Recommended Routine (RR)।

আপনি বারবেল, ডাম্বেল, অথবা শুধুমাত্র আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন না কেন, কোনও অনুমান ছাড়াই সহজ, কার্যকর ওয়ার্কআউট পান।

নতুনদের জন্য উপযুক্ত, পেশাদারদের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী।

---

৩২,০০০+ ব্যবহারকারীর দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য

"এই অ্যাপটি আমার ওয়ার্কআউটের ট্র্যাক রাখার জন্য যা যা প্রয়োজন তা করে।"

"অসাধারণ অ্যাপ যা ওয়ার্কআউটকে আরও সহজলভ্য করে তোলে।"

"খুব সহজ, যা একটি ভালো জিনিস। এতে আপনার যা প্রয়োজন তা আছে। আর কিছু নয়, কমও নয়।"

"কোনও বিজ্ঞাপন নেই, কোনও বিরক্তিকর বিধিনিষেধ নেই, কেবল একটি শালীন, সহজেই ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ যা কৌশলটি করে!"

---

দ্রুত প্রবেশের জন্য ডিজাইন করা UI

○ প্রতিনিধিদের লগ করতে কেবল ট্যাপ করুন। কয়েকটি অতিরিক্ত ট্যাপ দিয়ে ওজন, সেট এবং আরও অনেক কিছু সামঞ্জস্য করুন।

○ স্বয়ংক্রিয় বিশ্রাম টাইমার এবং ইনলাইন ব্যায়াম টাইমার অন্তর্নির্মিত, কাউন্টডাউন এবং শব্দ/বিজ্ঞপ্তি সহ।

বিনামূল্যের বৈশিষ্ট্য

○ রেডি-মেড প্রোগ্রাম - ফুল-বডি, পুশ/পুল/লেগ এবং ক্যালিস্থেনিক্স রুটিন বিল্ট-ইন প্রোগ্রেশন লেভেল সহ (Reddit এবং thefitness.wiki থেকে)

○ ফাস্ট ওয়ার্কআউট লগিং - রেস্ট টাইমার এবং বিস্তৃত এক্সারসাইজ লাইব্রেরি সহ ওয়ান-ট্যাপ সেট ট্র্যাকিং

○ প্রোগ্রেস ট্র্যাকিং - জেমস ক্লিয়ারের (অ্যাটমিক হ্যাবিটসের লেখক) ওয়ার্কআউট জার্নাল ফর্ম্যাটের স্টাইলে পরিষ্কার ওয়ার্কআউট সারাংশ, প্লাস স্ট্রিক এবং সাপ্তাহিক অগ্রগতি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে

○ দক্ষতা এবং গতিশীলতা - পুল-আপ, হ্যান্ডস্ট্যান্ড এবং ডিপস এবং স্ট্রেচিং রুটিনের মতো উন্নত পদক্ষেপগুলি শিখুন

○ অ্যাপল হেলথ - ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করুন এবং একটি টাইমলাইনে আপনার সমস্ত কার্যকলাপ দেখুন

সম্পূর্ণ এক্সারসাইজ লাইব্রেরি

প্রতিটি পেশী গোষ্ঠী এবং দক্ষতা স্তরকে কভার করে বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ 1,000 টিরও বেশি ব্যায়াম। বেসিক স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেস থেকে উন্নত ক্যালিস্থেনিক্স অগ্রগতি পর্যন্ত। প্রতিটি ব্যায়ামে সঠিক ফর্ম নির্দেশিকা, পেশী লক্ষ্যবস্তু এবং স্মার্ট অগ্রগতির পথ রয়েছে যা আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।

প্রমাণিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

ফিটনেস সম্প্রদায়ের দ্বারা বিশ্বস্ত সময়-পরীক্ষিত রুটিনগুলি থেকে বেছে নিন:

‣ প্রাথমিক শিক্ষানবিস রুটিন (r/ফিটনেস) - নতুন লিফটারের জন্য নিখুঁত শুরুর বিন্দু

‣ প্রস্তাবিত বডিওয়েট রুটিন (r/বডিওয়েট ফিটনেস) - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

‣ ন্যূনতম রুটিন (r/বডিওয়েট ফিটনেস) - শুরু করা সহজ

‣ টান/ধাক্কা/পা বিভক্ত - ক্লাসিক পেশী-গঠন পদ্ধতি

‣ শিক্ষানবিস ডাম্বেল (ডাম্বেল স্টপগ্যাপ) - হোম জিমের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র

‣ মোডিং মোবিলিটি এবং শুরু স্ট্রেচিং - নমনীয়তা এবং চলাচলের মান

‣ প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য অনুসন্ধানযোগ্য ব্যবহারকারী-নির্মিত রুটিন

স্মার্ট প্রোগ্রেশন সিস্টেম

স্ট্রাকচার্ড স্কিল ট্রির মাধ্যমে উন্নত গতিবিধি আনলক করুন। চ্যালেঞ্জিং বৈচিত্র্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আগে মৌলিক ব্যায়ামগুলি আয়ত্ত করুন। আপনি আপনার প্রথম পুল-আপের দিকে কাজ করছেন বা পিস্তল স্কোয়াট নিখুঁত করছেন, ফিটলুপ আপনার যাত্রাকে স্পষ্ট অগ্রগতির পথ দিয়ে পরিচালিত করে।

Fitloop+ (আপগ্রেড)

⁕ স্মার্ট প্লেট ক্যালকুলেটর - যেকোনো ওজনের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে বারবেল প্লেট গণনা করুন

⁕ কাস্টম প্রোগ্রাম এবং রুটিন - আপনার নিজস্ব রুটিন এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি এবং সম্পাদনা করুন

⁕ উন্নয়ন সহায়তা - ভবিষ্যতের বৈশিষ্ট্য এবং আপডেটের জন্য তহবিল সংগ্রহে সহায়তা করুন

কেন বডিওয়েট ফিটনেস অ্যাপ বেছে নিন

• কোনও বিজ্ঞাপন নেই, কোনও বিক্ষেপ নেই আপনার ওয়ার্কআউটের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে পরিষ্কার, বিক্ষেপ-মুক্ত ডিজাইন

• কোনও সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই—মূল বৈশিষ্ট্যগুলি চিরকাল বিনামূল্যে থাকবে

• প্রমাণিত শক্তি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা আসলে কাজ করে

প্রশ্ন? [email protected] এ ইমেল করুন

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://fitloop.app/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://fitloop.app/privacy