Fitloop: Calisthénie Workout

Prenez du muscle avec la callisthénie, étape par étape. Fitloop est une appli de callisthénie gratuite et un carnet d'entraînement : un programme clair, chaque exercice à votre niveau, et la séance du jour. À la maison sans matériel, ou en salle de sport.

Rejoignez plus de 113 000 sportifs. Aucune publicité.

UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT QUI VOUS DIT QUOI FAIRE

Ouvrez l'appli et commencez. Chaque séance liste vos exercices, séries et répétitions, avec une vidéo pour presque chaque mouvement. Commencez par le programme de 28 jours Beginner Calisthenics ou la Recommended Routine de r/bodyweightfitness, à votre rythme.

DES PROGRESSIONS DE CALLISTHÉNIE À VOTRE NIVEAU

Pas encore de traction ? Commencez par une variante plus facile et progressez. Suivez des arbres de compétences, de votre première pompe à la traction, au muscle-up, à l'équilibre sur les mains et au front lever. Maîtrisez une variante, débloquez la suivante.

DES VIDÉOS À SUIVRE

Mode pas à pas avec une vidéo de démonstration pour presque chacun des 1 200+ exercices.

UN SUIVI D'ENTRAÎNEMENT SIMPLE ET RAPIDE

• Notez une série d'un seul geste

• Vos répétitions et charges précédentes affichées à chaque série

• Minuteur de repos entre les séries

• Supersets, circuits et séries d'échauffement

• Historique complet de vos séances

VOYEZ-VOUS DEVENIR PLUS FORT

• Jours consécutifs et progression hebdomadaire

• Graphiques et records personnels

• Suivi des figures et de la mobilité (équilibre sur les mains, muscle-up)

• Synchronisation avec Health Connect

CE QUI EST GRATUIT

• Suivi et historique d'entraînement illimités

• Tous les programmes intégrés

• Routines et programmes personnalisés illimités

• Vidéos d'exercices et progressions

• Aucune publicité

DES PROGRAMMES ÉPROUVÉS, TOUS GRATUITS

• Beginner Calisthenics : 28 jours, sans matériel

• Recommended Routine (r/bodyweightfitness)

• Push/Pull/Legs

• Strong 5x5, 5/3/1 for Beginners et GZCLP

• Beginner Dumbbell et Dumbbell PPL

• Flexibility & Mobility

À LA MAISON OU EN SALLE

Sans matériel, avec une barre de traction, des anneaux ou des haltères : Fitloop s'adapte à vos entraînements à la maison. En salle, suivez barres, haltères, machines et poulies, avec calculateur de disques et les chiffres de votre dernière séance pour la surcharge progressive.

FITLOOP+ (FACULTATIF)

Un programme d'entraînement personnalisé, conçu pour vous par l'IA.

• Des programmes adaptés à vos objectifs, votre matériel et votre agenda

• Coach IA avec conseils quotidiens et bilan après chaque séance

• Générez une séance à partir d'une phrase, comme « séance de poussée de 30 minutes, sans matériel »

• Importez une séance depuis un texte ou un lien

• Charges suggérées pour votre prochaine séance

QUESTIONS FRÉQUENTES

Fitloop est-il gratuit ?

Oui. Le suivi, tous les programmes intégrés, les routines personnalisées et les vidéos d'exercices sont gratuits, sans publicité. Fitloop+ est un abonnement facultatif qui ajoute les programmes et le coaching par IA.

Peut-on prendre du muscle sans matériel ?

Oui. Les programmes au poids du corps se corsent à mesure que vous progressez, avec des variantes plus exigeantes de chaque exercice.

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui. Commencez par le programme de 28 jours Beginner Calisthenics, avec des variantes plus faciles et une vidéo à suivre.

Est-ce adapté à la musculation avec charges ?

Oui. Suivez haltères, barres, machines et poulies, ainsi que des programmes comme Push/Pull/Legs et 5x5.

Créé par un développeur indépendant qui lit chaque message. Fitloop est né dans la communauté r/bodyweightfitness, et l'entraînement au poids du corps reste au cœur de l'appli.

CONTACT

Web : https://fitloop.app

Reddit : https://www.reddit.com/r/fitloop

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