Fitloop: Calisthenics & Gym

به بیش از ۷۵۰۰۰ کاربر بپیوندید - مورد علاقه ورزشکاران در سراسر جهان!

Fitloop بهترین ردیاب رایگان تمرینات ورزشی و باشگاهی است که دارای یک برنامه‌ریز تمرین هوش مصنوعی داخلی است. بدون تبلیغات و ویژگی‌های اصلی برای همیشه رایگان هستند. یک برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده بر اساس اهداف، تجهیزات و برنامه خود دریافت کنید - یا برنامه‌های اثبات‌شده جامعه را از r/bodyweightfitness دنبال کنید. وزنه‌ها را با اضافه بار تدریجی بلند کنید، مهارت‌های وزن بدن را به دست آورید، یا هر دو را انجام دهید - در خانه یا در باشگاه.

* یک پروژه توسعه انفرادی که با دقت ساخته شده است *

*توصیه شده در r/BODYWEIGHTFITNESS*

نظر کاربران

"شما می‌توانید از آن فقط برای تمرینات ورزشی یا فقط برای وزنه‌ها، حتی یوگا استفاده کنید. کامل‌ترین و با قیمت عالی‌ترین برنامه‌ای که تا به حال دانلود کرده‌ام." - Hardyofmark

"تمیز و شهودی، ردیابی تمرینات در باشگاه را آسان می‌کند. مقایسه وزن‌های قبلی، فشار بیشتر را در هر هفته آسان می‌کند." - Jerdin88

برنامه‌ریز و مربی تمرین با هوش مصنوعی

به هوش مصنوعی بگویید چه می‌خواهید، مثلاً «تمرین ۳۰ دقیقه‌ای با فشار، بدون تجهیزات» و در عرض چند ثانیه یک برنامه کامل دریافت کنید. یک برنامه شخصی‌سازی‌شده برای اهداف، تجهیزات و تجربه خود دریافت کنید - قدرت، کالیستنیکس، تحرک، یوگا، HIIT یا کاردیو. مربی هوش مصنوعی شما روزانه با بینش‌هایی در مورد تمرینات، ریکاوری و پیشرفت شما بررسی می‌کند.

ساخته شده برای باشگاه

دمبل‌ها، هالترها، دستگاه‌ها و کابل‌ها را با اضافه بار تدریجی خودکار پیگیری کنید. Fitloop آخرین جلسه شما را به خاطر می‌سپارد و وزن‌های قبلی شما را نشان می‌دهد، بنابراین هر هفته سخت‌تر تمرین می‌کنید.

استاندارد کالیستنیکس

Fitloop با جامعه r/bodyweightfitness شروع به کار کرد و تمرین با وزن بدن هنوز در DNA آن وجود دارد. درخت‌های مهارت ساختاریافته را از اولین شنا تا بارفیکس، ماسل آپ، هند استند و اهرم جلو دنبال کنید. در یک تغییر مهارت پیدا کنید، بعدی را آزاد کنید.

برنامه‌های اثبات‌شده توسط جامعه

برنامه‌های آزمایش‌شده توسط صدها هزار کاربر ردیت:

• برنامه تمرینی پیشنهادی (r/bodyweightfitness): بدون نیاز به تجهیزات

• برنامه تمرینی پایه برای مبتدیان (r/fitness): مناسب برای وزنه‌برداران جدید

• برنامه تمرینی مینیمالیستی: شروع سریع

• تمرین با دمبل/کشش/پا: رویکرد کلاسیک عضله‌سازی

• دمبل و دمبل مبتدی PPL: ملزومات باشگاه خانگی

• به‌علاوه مجموعه‌ای از برنامه تمرینی برای هر هدف

هر نوع تجهیزات، هر کجا

رک کامل، دمبل، میله بارفیکس یا هیچ چیز. تمرینات خانگی، اتاق هتل، پارک یا باشگاه - Fitloop با هر آنچه دارید کار می‌کند.

ردیاب تمرین سریع و ساده و گزارش باشگاه

• حالت گام به گام با ویدیوهای تمرینی برای هر حرکت

• برای ثبت تکرارها ضربه بزنید؛ تنظیم وزن و ست‌ها در عرض چند ثانیه

• برچسب‌گذاری ست‌های گرم کردن و سوپرست

• تایمرهای استراحت با کنترل‌های صفحه قفل و اعلان

• بیش از ۱۰۰۰ تمرین با دموهای ویدیویی و هدف‌گیری عضلات

• خلاصه‌های تمیز تمرین

پیگیری پیشرفت شما

• پیشرفت‌های متوالی و هفتگی

• همگام‌سازی Health Connect، تمام فعالیت‌های شما در یک جدول زمانی

• ردیابی مهارت‌ها و تحرک برای حرکاتی مانند ایستادن روی دست و تقویت عضلات

• نمودارها و تاریخچه کامل برای دیدن اینکه چقدر پیشرفت کرده‌اید

FITLOOP+

• مربی هوش مصنوعی: مربیگری شخصی‌سازی‌شده روزانه

• برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده: ساخته‌شده بر اساس تجهیزات، اهداف و معیارهای شما

• ایجاد تمرین: آن را توصیف کنید، هوش مصنوعی آن را می‌سازد

• برنامه‌های سفارشی نامحدود

• روال‌های سفارشی نامحدود

بدون تبلیغات. بدون حواس‌پرتی. ویژگی‌های اصلی برای همیشه رایگان می‌مانند.

سوالات متداول

آیا Fitloop رایگان است؟

بله. ویژگی‌های اصلی برای همیشه رایگان هستند، بدون تبلیغات. Fitloop+ مربیگری هوش مصنوعی و ردیابی نامحدود را فعال می‌کند.

آیا Fitloop می‌تواند تمرینات من را برای من برنامه‌ریزی کند؟

بله. برنامه‌ریز تمرین هوش مصنوعی، هفته شما را بر اساس اهداف، برنامه و تجهیزات شما می‌سازد. یا می‌توانید با سوپرست‌ها، مدارها و نردبان‌های پیشرفت، برنامه‌های خودتان را بسازید.

آیا برای مبتدیان خوب است؟

بله. با برنامه پیشنهادی ردیت یا مسیر ۲۸ روزه مبتدی کالیستنیکس شروع کنید و با سرعت خودتان پیش بروید.

آیا می‌توانم بدون تجهیزات از آن استفاده کنم؟

قطعاً. برنامه‌های فقط با وزن بدن، یا به یک باشگاه کامل ارتقا دهید.

آیا برای وزنه‌برداری کار می‌کند؟

بله. دمبل، هالتر، دستگاه‌ها و کابل‌ها را با اضافه بار تدریجی دنبال کنید.

اتصال

وب: https://fitloop.app

ردیت: https://www.reddit.com/r/fitloop

ایمیل: [email protected]

شرایط: https://fitloop.app/terms

حریم خصوصی: https://fitloop.app/privacy