Fitloop: Strength Workouts

内蔵ルーチンとワークアウトログは100%無料です。広告なし。すぐにトレーニングを始められます。確かな効果を生み出す、実績のあるプログラムで筋力を強化しましょう。

ジムで使える筋力トレーニングプランを60秒以内で作成できます。

バーベル、ダンベル、あるいは自重トレーニングなど、どんな器具を使っても、シンプルで効果的なワークアウトを、迷うことなく実現できます。

初心者に最適で、プロにも十分な機能を備えています。

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32,000人以上のユーザーに信頼されています

「このアプリは、ワークアウトを記録するために必要なすべての機能を備えています。」

「ワークアウトがずっと身近になる、素晴らしいアプリです。」

「とてもシンプルで、それが良い点です。必要なものがすべて揃っています。過不足なく、完璧です。」

「広告なし、煩わしい制限なし。使いやすく、必要な機能をすべて備えた、まともなアプリです。」

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無料機能

○ すぐに使えるプログラム - 全身運動、プッシュ/プル/レッグ、カリステニクスのルーティン。段階的なレベル設定付き（Redditとthefitness.wikiより）

○ ワークアウトの高速ログ - 休憩タイマーと充実したエクササイズライブラリを備えた、ワンタップでセットをトラッキング

○ 進捗状況のトラッキング - ジェームズ・クリア（『Atomic Habits』著者）のワークアウトジャーナル形式を踏襲した、分かりやすいワークアウトサマリー。さらに、ストリークや週ごとの進捗状況も表示され、モチベーションを維持できます。

○ スキル＆モビリティ - 懸垂、逆立ち、ディップスなどの高度な動きやストレッチルーティンを習得できます。

○ Apple Healthとの連携 - ワークアウトとフィットネスデータをシームレスに同期

充実したエクササイズライブラリ

1,000種類以上のエクササイズと詳細な説明で、あらゆる筋肉群とスキルレベルに対応。基本的なスクワットやベンチプレスから、高度なカリステニクスの段階的なレベルまで網羅。各エクササイズには、適切なフォームガイダンス、筋肉へのターゲット設定、そして筋力向上に合わせて調整されるスマートなプログレッションパスが含まれています。

実績のあるトレーニングプログラム

フィットネスコミュニティで信頼されている、実績のあるルーチンからお選びください。

‣ 初心者向け基本ルーチン (r/fitness) - 初心者に最適なスタート地点

‣ 推奨自重ルーチン (r/bodyweightfitness) - 器具不要

‣ プル/プッシュ/レッグスプリット - 定番の筋力強化アプローチ

‣ 初心者向けダンベル (The Dumbbell Stopgap) - ホームジムの必需品

‣ 可動域の調整とストレッチの開始 - 柔軟性と動きの質

‣ さらに、あらゆる目標に合わせたユーザーが作成したルーチンを検索可能

スマートプログレッションシステム

体系的なスキルツリーを通して、高度な動きを習得できます。基本的なエクササイズをマスターしてから、より難易度の高いバリエーションへと進んでください。初めての懸垂に挑戦する時も、ピストルスクワットを完璧にマスターする時も、Fitloopは明確な進捗パスであなたのトレーニングをサポートします。

FITLOOP+ (プレミアムアップグレード)

⁕ スマートプレート計算 - あらゆる重量のバーベルプレートを自動計算

⁕ カスタムプログラム - 独自のルーチンやトレーニングプログラムを作成・編集

⁕ 開発サポート - 将来の機能やアップデートへの資金援助

FITLOOPを選ぶ理由

• 広告なし、邪魔なし。ワークアウトに集中できる、すっきりとしたデザイン

• サブスクリプション不要 - 主要機能は永久に無料

• 実際に効果のある、実証済みの筋力トレーニングメソッド

ご質問は [email protected] までメールでお問い合わせください

利用規約: https://fitloop.app/terms

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