Fitloop: Strength Workouts

กิจวัตรและบันทึกการออกกำลังกายในตัวใช้งานได้ฟรี 100% ไม่มีโฆษณา เริ่มต้นการฝึกได้เลย สร้างความแข็งแรงด้วยโปรแกรมที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง

รับแผนการฝึกความแข็งแรงที่พร้อมสำหรับการออกกำลังกายภายใน 60 วินาที

ไม่ว่าคุณจะใช้บาร์เบล ดัมเบล หรือน้ำหนักตัว ก็สามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายและมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องคาดเดา

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ทรงพลังเพียงพอสำหรับมืออาชีพ

---

ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้มากกว่า 32,000 คน

"แอปนี้มีทุกสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อติดตามการออกกำลังกาย"

"แอปที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก"

"เรียบง่ายมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี มีสิ่งที่คุณต้องการพอดี ไม่มากไป ไม่น้อยไป"

"ไม่มีโฆษณา ไม่มีข้อจำกัดที่น่ารำคาญ เป็นแอปที่ใช้งานง่ายและได้ผลดี!"

---

ฟีเจอร์ฟรี

○ โปรแกรมสำเร็จรูป - ท่าบริหารร่างกายเต็มรูปแบบ, ดัน/ดึง/ขา และการออกกำลังกายแบบคาลิสเธนิกส์ พร้อมระดับความก้าวหน้าในตัว (จาก Reddit และ thefitness.wiki)

○ บันทึกการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว - การติดตามเซ็ตด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว พร้อมตัวจับเวลาพักและคลังข้อมูลการออกกำลังกายที่ครอบคลุม

○ ติดตามความคืบหน้า - สรุปการออกกำลังกายที่ชัดเจนในรูปแบบบันทึกการออกกำลังกายของ James Clear (ผู้เขียน Atomic Habits) พร้อมสถิติการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องและความคืบหน้ารายสัปดาห์เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

○ ทักษะและความคล่องตัว - เรียนรู้ท่าขั้นสูง เช่น ดึงข้อ ยืนมือ และดิป รวมถึงท่ายืดกล้ามเนื้อ

○ ผสานรวมกับ Apple Health - ซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายและข้อมูลฟิตเนสของคุณได้อย่างราบรื่น

คลังข้อมูลการออกกำลังกายที่ครบครัน

แบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 แบบ พร้อมคำแนะนำโดยละเอียด ครอบคลุมทุกกลุ่มกล้ามเนื้อและทุกระดับทักษะ ตั้งแต่สควอทและเบนช์เพรสขั้นพื้นฐาน ไปจนถึงการพัฒนาคาลิสเธนิกส์ขั้นสูง แบบฝึกหัดแต่ละแบบประกอบด้วยคำแนะนำฟอร์มที่ถูกต้อง การกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อ และเส้นทางการพัฒนาอย่างชาญฉลาดที่ปรับเปลี่ยนตามความแข็งแรงของคุณ

โปรแกรมการฝึกที่พิสูจน์แล้ว

เลือกจากกิจวัตรที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและได้รับความไว้วางใจจากชุมชนฟิตเนส:

‣ กิจวัตรพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น (r/fitness) - จุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักยกน้ำหนักมือใหม่

‣ กิจวัตรน้ำหนักตัวที่แนะนำ (r/bodyweightfitness) - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

‣ ดึง/ดัน/แยกขา - วิธีการสร้างกล้ามเนื้อแบบคลาสสิก

‣ ดัมเบลสำหรับผู้เริ่มต้น (The Dumbbell Stopgap) - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่จำเป็น

‣ ปั้นความคล่องตัวและการยืดกล้ามเนื้อเริ่มต้น - ความยืดหยุ่นและคุณภาพของการเคลื่อนไหว

‣ พร้อมกิจวัตรที่ผู้ใช้สร้างขึ้นและค้นหาได้สำหรับทุกเป้าหมาย

ระบบความก้าวหน้าอย่างชาญฉลาด

ปลดล็อกการเคลื่อนไหวขั้นสูงผ่านแผนผังทักษะที่มีโครงสร้าง ฝึกฝนแบบฝึกหัดพื้นฐานให้เชี่ยวชาญก่อนที่จะพัฒนาไปสู่รูปแบบที่ท้าทาย ไม่ว่าคุณจะกำลังพยายามดึงข้อครั้งแรกหรือฝึกฝนท่าสควอทแบบพิสทอลให้สมบูรณ์แบบ Fitloop จะนำทางคุณด้วยเส้นทางการพัฒนาที่ชัดเจน

FITLOOP+ (อัปเกรดแบบพรีเมียม)

⁕ เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักอัจฉริยะ - คำนวณแผ่นน้ำหนักบาร์เบลโดยอัตโนมัติสำหรับทุกน้ำหนัก

⁕ โปรแกรมที่ปรับแต่งได้ - สร้างและแก้ไขกิจวัตรและโปรแกรมการฝึกของคุณเอง

⁕ สนับสนุนการพัฒนา - สนับสนุนเงินทุนสำหรับฟีเจอร์และการอัปเดตในอนาคต

ทำไมต้องเลือก FITLOOP

• ไม่มีโฆษณา ไม่มีสิ่งรบกวน ดีไซน์ที่เรียบง่าย ไร้สิ่งรบกวน เน้นการออกกำลังกายของคุณ

• ไม่ต้องสมัครสมาชิก — ฟีเจอร์หลักๆ จะใช้งานได้ฟรีตลอดไป

• วิธีการฝึกความแข็งแรงที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง

มีคำถาม? ส่งอีเมลไปที่ [email protected]

เงื่อนไขการใช้งาน: https://fitloop.app/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fitloop.app/privacy