Fitloop: Calisthenics & Gym

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 175,000 คน — แอปที่นักกีฬาทั่วโลกชื่นชอบ!

Fitloop คือแอปติดตามการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์และยิมที่ดีที่สุดและฟรี พร้อมระบบวางแผนการออกกำลังกายด้วย AI ในตัว ไม่มีโฆษณา และฟีเจอร์หลักใช้งานได้ฟรีตลอดไป รับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะสมกับเป้าหมาย อุปกรณ์ และตารางเวลาของคุณ — หรือติดตามโปรแกรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากชุมชนใน r/bodyweightfitness ยกน้ำหนักด้วยการเพิ่มน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฝึกฝนทักษะการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว หรือทำทั้งสองอย่าง — ที่บ้านหรือที่ยิม

* โครงการพัฒนาโดยนักพัฒนาเพียงคนเดียว สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่ *

*แนะนำใน r/BODYWEIGHTFITNESS*

สิ่งที่ผู้ใช้พูด

"คุณสามารถใช้มันสำหรับการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์หรือยกน้ำหนักอย่างเดียว หรือแม้แต่โยคะ แอปที่สมบูรณ์แบบและราคาดีที่สุดที่ฉันเคยดาวน์โหลดมา" - Hardyofmark

"สะอาดตาและใช้งานง่าย ทำให้ติดตามการออกกำลังกายที่ยิมได้ง่าย การเปรียบเทียบน้ำหนักก่อนหน้าทำให้ง่ายต่อการผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นในแต่ละสัปดาห์" - Jerdin88

โปรแกรมวางแผนและฝึกสอนการออกกำลังกายด้วย AI

บอก AI ว่าคุณต้องการอะไร เช่น "ออกกำลังกายแบบดันพื้น 30 นาที ไม่ต้องใช้อุปกรณ์" แล้วคุณจะได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบในไม่กี่วินาที รับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับเป้าหมาย อุปกรณ์ และประสบการณ์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์ การเคลื่อนไหว โยคะ HIIT หรือคาร์ดิโอ โค้ช AI ของคุณจะคอยตรวจสอบความคืบหน้า การฟื้นตัว และการออกกำลังกายของคุณทุกวัน

สร้างมาเพื่อยิม

ติดตามน้ำหนักของดัมเบล บาร์เบล เครื่องออกกำลังกาย และเคเบิล พร้อมระบบเพิ่มน้ำหนักอัตโนมัติ Fitloop จะจดจำการออกกำลังกายครั้งล่าสุดของคุณและแสดงน้ำหนักก่อนหน้า เพื่อให้คุณออกกำลังกายได้หนักขึ้นทุกสัปดาห์

มาตรฐานการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์

Fitloop เริ่มต้นจากชุมชน r/bodyweightfitness และการฝึกด้วยน้ำหนักตัวยังคงเป็นหัวใจสำคัญของมัน ติดตามขั้นตอนการฝึกทักษะอย่างเป็นระบบ ตั้งแต่การวิดพื้นครั้งแรก ไปจนถึงการดึงข้อ การยกตัวขึ้น การยืนด้วยมือ และการยกตัวขึ้นด้านหน้า ฝึกฝนจนเชี่ยวชาญแต่ละท่า แล้วปลดล็อกท่าต่อไป

โปรแกรมที่พิสูจน์แล้วจากชุมชน

โปรแกรมที่ผ่านการทดสอบมาแล้วและได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้ Reddit หลายแสนคน:

• โปรแกรมแนะนำ (r/bodyweightfitness): ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

• โปรแกรมพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น (r/fitness): เหมาะสำหรับผู้ยกน้ำหนักมือใหม่

• โปรแกรมแบบมินิมอล: เริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว

• โปรแกรม Push/Pull/Legs Split: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อแบบคลาสสิก

• โปรแกรมดัมเบลสำหรับผู้เริ่มต้น & ดัมเบล PPL: อุปกรณ์สำคัญสำหรับยิมที่บ้าน

• พร้อมคลังโปรแกรมสำหรับทุกเป้าหมาย

อุปกรณ์ใดก็ได้ ทุกที่

ไม่ว่าจะเป็นแร็คเต็ม ดัมเบล บาร์โหน หรือไม่มีอุปกรณ์เลย การออกกำลังกายที่บ้าน ห้องพักโรงแรม สวนสาธารณะ หรือยิม — Fitloop ใช้ได้กับทุกอย่างที่คุณมี

ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกยิมที่รวดเร็วและง่ายดาย

• โหมดทีละขั้นตอนพร้อมวิดีโอการออกกำลังกายสำหรับทุกท่า

• แตะเพื่อบันทึกจำนวนครั้ง; ปรับน้ำหนักและจำนวนเซ็ตได้ในไม่กี่วินาที

• ติดแท็กเซ็ตวอร์มอัพและซูเปอร์เซ็ต

• ตัวจับเวลาพักพร้อมการควบคุมบนหน้าจอล็อกและการแจ้งเตือน

แบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 ท่า พร้อมวิดีโอสาธิตและการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อ

• สรุปการออกกำลังกายที่ชัดเจน

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

• สตรีคและความคืบหน้าประจำสัปดาห์

• ซิงค์กับ Health Connect กิจกรรมทั้งหมดของคุณในไทม์ไลน์เดียว

• การติดตามทักษะและความคล่องตัวสำหรับท่าต่างๆ เช่น การยืนด้วยมือและการดึงตัวขึ้น

• แผนภูมิและประวัติทั้งหมดเพื่อให้คุณเห็นว่าคุณก้าวหน้าไปมากแค่ไหน

FITLOOP+

• โค้ช AI: การฝึกสอนส่วนบุคคลรายวัน

• แผนส่วนบุคคล: สร้างขึ้นตามอุปกรณ์ เป้าหมาย และตัวชี้วัดของคุณ

• สร้างการออกกำลังกาย: อธิบาย AI จะสร้างให้

• โปรแกรมที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด

• กิจวัตรที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด

ไม่มีโฆษณา ไม่มีสิ่งรบกวน คุณสมบัติหลักใช้งานได้ฟรีตลอดไป

คำถามที่พบบ่อย

Fitloop ฟรีหรือไม่?

ใช่ คุณสมบัติหลักใช้งานได้ฟรีตลอดไปโดยไม่มีโฆษณา Fitloop+ ปลดล็อกการฝึกสอน AI และการติดตามแบบไม่จำกัด

Fitloop สามารถวางแผนการออกกำลังกายให้ฉันได้หรือไม่?

ได้ค่ะ โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายด้วย AI จะสร้างตารางการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณโดยอิงจากเป้าหมาย ตารางเวลา และอุปกรณ์ของคุณ หรือคุณสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเองได้ด้วยซูเปอร์เซ็ต เซอร์กิต และบันไดความก้าวหน้า

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?

ได้ค่ะ เริ่มต้นด้วยตารางการออกกำลังกายที่แนะนำโดย Reddit หรือเส้นทางการออกกำลังกายแบบ Calisthenics สำหรับผู้เริ่มต้น 28 วัน และทำตามจังหวะของคุณเอง

ฉันสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือไม่?

ได้ค่ะ แผนการออกกำลังกายโดยใช้เพียงน้ำหนักตัว หรือปรับระดับความยากขึ้นไปจนใช้อุปกรณ์ในยิมได้

ใช้ได้กับการยกน้ำหนักหรือไม่?

ได้ค่ะ ติดตามการใช้ดัมเบล บาร์เบล เครื่องออกกำลังกาย และเคเบิล พร้อมการเพิ่มน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เชื่อมต่อ

เว็บไซต์: https://fitloop.app

Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop

อีเมล: [email protected]

ข้อกำหนด: https://fitloop.app/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fitloop.app/privacy