Fitloop: Calisthenics Workout

Tuân theo các bài tập đã được chứng minh hiệu quả mà không cần phải đoán mò. Chạm để ghi lại số lần lặp, theo dõi tiến độ và nâng cao trình độ — cho dù bạn tập luyện với trọng lượng cơ thể, tạ đòn hay tạ tay.

Bao gồm các chương trình miễn phí từ cộng đồng r/bodyweightfitness và r/fitness trên Reddit. Không quảng cáo, không cần đăng ký.

--- ĐƯỢC HƠN 32.000 NGƯỜI DÙNG TIN DÙNG

"Ứng dụng này làm mọi thứ tôi cần để theo dõi quá trình tập luyện của mình."

"Ứng dụng tuyệt vời giúp việc tập luyện trở nên dễ tiếp cận hơn nhiều."

"Rất đơn giản, đó là một điều tốt. Nó có chính xác những gì bạn cần."

"Không quảng cáo, không hạn chế khó chịu, chỉ là một ứng dụng dễ sử dụng."

--- TIẾN TRÌNH CÓ CẤU TRÚC

Hầu hết các ứng dụng tập luyện chỉ ghi lại số lần lặp. Fitloop vạch ra con đường của bạn từ người mới bắt đầu đến người nâng cao thông qua các cây kỹ năng có cấu trúc. Nắm vững một bài tập cơ bản, mở khóa biến thể tiếp theo — cho dù đó là hướng tới lần hít xà đầu tiên, tập đứng bằng tay hay nâng cao bài tập squat. Mỗi buổi tập đều giúp bạn tiến bộ.

CHƯƠNG TRÌNH ĐÃ ĐƯỢC CỘNG ĐỒNG KIỂM CHỨNG

Không phải các bài tập "do chuyên gia thiết kế" chung chung — đây là các chương trình đã được kiểm chứng thực tế và được hàng trăm nghìn người dùng Reddit tin dùng:

‣ Bài tập được đề xuất (r/bodyweightfitness) — Không cần thiết bị

‣ Bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu (r/fitness) — Hoàn hảo cho người mới tập tạ

‣ Bài tập tối giản — Dễ dàng bắt đầu

‣ Chia bài tập Đẩy/Kéo/Chân — Phương pháp xây dựng cơ bắp cổ điển

‣ Bài tập tạ tay tạm thời — Những bài tập cần thiết cho phòng tập tại nhà

‣ Rèn luyện khả năng vận động & Bắt đầu giãn cơ — Bài tập tăng cường sự linh hoạt

‣ Cộng thêm các bài tập do người dùng tạo ra, có thể tìm kiếm, cho mọi mục tiêu

MỘT ỨNG DỤNG, MỌI THIẾT BỊ

Tập luyện tại công viên, tại nhà hoặc tại phòng tập. Fitloop xử lý các bài tập thể hình, bài tập tạ đòn, bài tập tạ tay và khả năng vận động — tất cả trong một ứng dụng. Không cần phải chuyển đổi giữa các ứng dụng khi chế độ tập luyện của bạn thay đổi.

GHI NHẬT KÝ TẬP LUYỆN NHANH CHÓNG

○ Chạm để ghi lại số lần lặp. Điều chỉnh trọng lượng, số hiệp và nhiều hơn nữa chỉ với vài thao tác chạm.

○ Bộ đếm thời gian nghỉ tự động với đếm ngược, âm thanh và thông báo.

○ Hơn 1000 bài tập với hướng dẫn kỹ thuật và nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ.

○ Tóm tắt bài tập rõ ràng lấy cảm hứng từ định dạng nhật ký của James Clear.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH

○ Chuỗi thành tích và tiến độ hàng tuần để duy trì động lực

○ Đồng bộ với Apple Health — xem tất cả hoạt động trong một dòng thời gian

○ Theo dõi kỹ năng và khả năng vận động cho các động tác như trồng cây chuối và hít xà

Fitloop+ (Nâng cấp tùy chọn)

⁕ Máy tính tạ thông minh — Tự động tính toán trọng lượng tạ

⁕ Chương trình và bài tập tùy chỉnh — Xây dựng kế hoạch tập luyện của riêng bạn

⁕ Hỗ trợ phát triển — Giúp tài trợ cho các bản cập nhật trong tương lai

--- Không quảng cáo. Không gây xao nhãng. Các tính năng cốt lõi luôn miễn phí.

Có câu hỏi? Gửi email đến [email protected]

Điều khoản sử dụng: https://fitloop.app/terms

Chính sách bảo mật: https://fitloop.app/privacy