Fitloop: Strength Workouts

Rotinas integradas e registro de treinos são 100% gratuitos. Sem anúncios. Comece a treinar agora mesmo. Desenvolva força com programas comprovados e projetados para resultados reais.

Tenha um plano de treino de força pronto para a academia em menos de 60 segundos.

Seja usando barras, halteres ou apenas o seu peso corporal, faça treinos simples e eficazes sem precisar adivinhar.

Perfeito para iniciantes, poderoso o suficiente para profissionais.

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CONFIADO POR MAIS DE 32.000 USUÁRIOS

"Este aplicativo faz tudo o que preciso para acompanhar meus treinos."

"Ótimo aplicativo que torna o treino muito mais acessível."

"Muito simples, o que é ótimo. Ele tem exatamente o que você precisa. Nem mais, nem menos."

"Sem anúncios, sem restrições irritantes, apenas um aplicativo decente e fácil de usar que funciona!"

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RECURSOS GRATUITOS

○ Programas Prontos - Rotinas de corpo inteiro, empurrar/puxar/pernas e calistenia com níveis de progressão integrados (do Reddit e do thefitness.wiki)

○ Registro Rápido de Treinos - Acompanhamento de séries com um toque, temporizador de descanso e biblioteca de exercícios completa

○ Acompanhamento de Progresso - Resumos de treino limpos no estilo do diário de exercícios de James Clear (autor de Atomic Habits), além de sequências e progresso semanal para mantê-lo motivado

○ Habilidades e Mobilidade - Aprenda movimentos avançados como barras fixas, paradas de mão e mergulhos, além de rotinas de alongamento

○ Integração com o Apple Health - Sincronize seus treinos e dados de condicionamento físico perfeitamente

BIBLIOTECA COMPLETA DE EXERCÍCIOS

Mais de 1.000 exercícios com instruções detalhadas abrangendo todos os grupos musculares e níveis de habilidade. De agachamentos básicos e supino a progressões avançadas de calistenia. Cada exercício inclui orientação adequada para a forma, direcionamento muscular e trajetórias de progressão inteligentes que se adaptam à medida que você fica mais forte.

PROGRAMAS DE TREINO COMPROVADOS

Escolha entre rotinas testadas e aprovadas pelas comunidades fitness:

‣ Rotina Básica para Iniciantes (r/fitness) - Ponto de partida perfeito para novos levantadores de peso

‣ Rotina de Peso Corporal Recomendada (r/bodyweightfitness) - Sem necessidade de equipamento

‣ Puxada/Empurrão/Divisão de Pernas - Abordagem clássica para construção muscular

‣ Halteres para Iniciantes (A Solução para Halteres) - Essenciais para academia em casa

‣ Moldando a Mobilidade e Começando o Alongamento - Flexibilidade e qualidade do movimento

‣ Além de rotinas criadas por usuários e pesquisáveis ​​para cada objetivo

SISTEMA DE PROGRESSÃO INTELIGENTE

Desbloqueie movimentos avançados por meio de árvores de habilidades estruturadas. Domine os exercícios básicos antes de progredir para variações desafiadoras. Seja para sua primeira barra fixa ou para aperfeiçoar o agachamento pistol, o Fitloop guia sua jornada com trajetórias de progressão claras.

FITLOOP+ (Upgrade Premium)

⁕ Calculadora de Discos Inteligentes - Calcule discos de barra automaticamente para qualquer peso

⁕ Programas Personalizados - Crie e edite suas próprias rotinas e programas de treinamento

⁕ Suporte ao Desenvolvimento - Ajude a financiar recursos e atualizações futuras

POR QUE ESCOLHER O FITLOOP

• Sem anúncios, sem distrações. Design limpo e sem distrações, focado no seu treino

• Não é necessária assinatura — os recursos principais permanecem gratuitos para sempre

• Métodos comprovados de treinamento de força que realmente funcionam

Dúvidas? Envie um e-mail para [email protected]

Termos de Uso: https://fitloop.app/terms

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