Fitloop: Strength Workouts

Встроенные программы и журнал тренировок абсолютно бесплатны. Никакой рекламы. Просто начните тренироваться. Развивайте силу с помощью проверенных программ, разработанных для достижения реальных результатов.

Получите готовые планы силовых тренировок для зала менее чем за 60 секунд.

Используете ли вы штанги, гантели или только собственный вес, получите простые и эффективные тренировки без каких-либо догадок.

Идеально для новичков, достаточно мощно для профессионалов.

---

ДОВЕРЯЮТ БОЛЕЕ 32 000 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

«Это приложение делает всё необходимое для отслеживания моих тренировок».

«Отличное приложение, которое делает тренировки гораздо доступнее».

«Очень простое, и это хорошо. В нём есть всё, что нужно. Ни больше, ни меньше».

«Никакой рекламы, никаких раздражающих ограничений, просто хорошее, удобное приложение, которое делает своё дело!»

---

БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ

○ Готовые программы — комплексы упражнений на всё тело, жимы/тяги/ноги и калистеника со встроенными уровнями прогресса (с Reddit и thefitness.wiki)

○ Быстрое ведение журнала тренировок — отслеживание подходов одним нажатием с таймером отдыха и обширной библиотекой упражнений

○ Отслеживание прогресса — понятные сводки тренировок в стиле журнала тренировок Джеймса Клира (автора книги «Атомные привычки»), а также серии тренировок и еженедельный прогресс для поддержания мотивации

○ Навыки и мобильность — изучайте сложные движения, такие как подтягивания, стойки на руках и отжимания, а также растяжки

○ Интеграция с Apple Health — легко синхронизируйте свои тренировки и данные о фитнесе

ПОЛНАЯ БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ

Более 1000 упражнений с подробными инструкциями, охватывающими все группы мышц и уровни подготовки. От базовых приседаний и жима лёжа до продвинутых гимнастических упражнений. Каждое упражнение включает в себя руководство по правильной технике выполнения, целевую проработку мышц и продуманные схемы прогресса, которые адаптируются по мере вашего роста.

ПРОВЕРЕННЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Выбирайте проверенные временем программы, которым доверяют фитнес-сообщества:

‣ Базовая программа для начинающих (r/fitness) — идеальная отправная точка для новичков

‣ Рекомендуемая программа с собственным весом (r/bodyweightfitness) — оборудование не требуется

‣ Тяга/Толкание/Разделение ног — классический подход к наращиванию мышечной массы

‣ Гантели для начинающих (временное упражнение с гантелями) — базовые элементы домашнего спортзала

‣ Формирование подвижности и начальная растяжка — гибкость и качество движений

‣ Плюс пользовательские программы с возможностью поиска для любой цели

УМНАЯ СИСТЕМА ПРОГРЕССА

Откройте для себя продвинутые движения с помощью структурированных древовидных структур. Освойте базовые упражнения, прежде чем переходить к более сложным вариациям. Готовитесь ли вы к своему первому подтягиванию или совершенствуете приседания «пистолетом», Fitloop поможет вам с чёткими планами прогресса.

FITLOOP+ (Премиум-обновление)

⁕ Умный калькулятор блинов — автоматически рассчитывает блины для штанги любого веса

⁕ Пользовательские программы — создавайте и редактируйте собственные комплексы и программы тренировок

⁕ Поддержка разработки — помогайте финансировать будущие функции и обновления

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ FITLOOP

• Без рекламы, без отвлекающих факторов. Чистый дизайн без отвлекающих факторов, ориентированный на вашу тренировку

• Не требуется подписка — основные функции остаются бесплатными навсегда

• Проверенные методы силовых тренировок, которые действительно работают

Вопросы? Напишите на [email protected]

Условия использования: https://fitloop.app/terms

Политика конфиденциальности: https://fitloop.app/privacy