Fitloop: Calisthenics Workout

কোনও অনুমান ছাড়াই প্রমাণিত ক্যালিসথেনিক্স প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করুন। Fitloop হল একটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার যা বডিওয়েট প্রশিক্ষণ, জিম ওয়ার্কআউট এবং এর মধ্যে সবকিছুর জন্য তৈরি। রেপ লগ করতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং লেভেল আপ করতে ট্যাপ করুন — আপনি বাড়িতে, পার্কে বা জিমে প্রশিক্ষণ নিন না কেন।

Reddit-এর r/bodyweightfitness এবং r/fitness থেকে সম্প্রদায়-প্রমাণিত প্রোগ্রামগুলি অন্তর্ভুক্ত। কোনও বিজ্ঞাপন নেই, মূল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য কোনও সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই।

40,000+ ব্যবহারকারীর দ্বারা বিশ্বস্ত

"এই অ্যাপটি আমার ওয়ার্কআউটগুলির ট্র্যাক রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু করে।"

"দারুণ অ্যাপ যা ওয়ার্কআউটকে আরও সহজলভ্য করে তোলে।"

"কোনও বিজ্ঞাপন নেই, কোনও বিরক্তিকর বিধিনিষেধ নেই, কেবল একটি শালীন, সহজেই ব্যবহারযোগ্য ওয়ার্কআউট লগ।"

━━━━━━━━━━━━━━

কাঠামোগত অগ্রগতি ব্যবস্থা

বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট অ্যাপ কেবল রেপ রেকর্ড করে। ফিটলুপ স্ট্রাকচার্ড স্কিল ট্রির মাধ্যমে শিক্ষানবিস থেকে অগ্রসর হওয়ার পথ ম্যাপ করে। একটি বডিওয়েট ব্যায়াম আয়ত্ত করুন, পরবর্তী অগ্রগতি আনলক করুন — আপনি আপনার প্রথম পুল-আপের দিকে কাজ করছেন, হ্যান্ডস্ট্যান্ডে দাঁড়ানোর জন্য তৈরি হচ্ছেন, অথবা আপনার স্কোয়াটকে এগিয়ে নিচ্ছেন। প্রতিটি সেশন আপনাকে একটি স্পষ্ট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে এগিয়ে নিয়ে যায়।

কমিউনিটি-প্রমাণিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

সাধারণ রুটিন নয় — এগুলি যুদ্ধ-পরীক্ষিত প্রোগ্রাম যা লক্ষ লক্ষ Reddit ব্যবহারকারী বিশ্বাস করেন:

- প্রস্তাবিত রুটিন (r/bodyweightfitness) — কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউট

- প্রাথমিক শিক্ষানবিস রুটিন (r/fitness) — নতুন লিফটারের জন্য উপযুক্ত

- মিনিমালিস্ট রুটিন — শুরু করা সহজ, শুধুমাত্র বডিওয়েট

- পুশ/টান/পা বিভক্ত — ক্লাসিক শক্তি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি

- ডাম্বেল স্টপগ্যাপ — হোম জিমের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র

- মোল্ডিং মোবিলিটি এবং স্ট্রেচিং শুরু করা — নমনীয়তা এবং গতিশীলতার কাজ

- প্রতিটি ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য অনুসন্ধানযোগ্য ব্যবহারকারী-নির্মিত রুটিন

যেকোনো প্রশিক্ষণ শৈলীর জন্য একটি অ্যাপ

পার্কে বডিওয়েট, বাড়িতে ডাম্বেল, অথবা জিমে বারবেল দিয়ে প্রশিক্ষণ নিন। Fitloop ক্যালিসথেনিক্স অগ্রগতি, বারবেল কাজ, ডাম্বেল রুটিন এবং গতিশীলতা পরিচালনা করে — সবই এক ওয়ার্কআউট প্ল্যানারে। আপনার প্রশিক্ষণ পরিবর্তন হলে ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে স্যুইচ করার দরকার নেই।

দ্রুত ওয়ার্কআউট লগিং

- সেকেন্ডের মধ্যে রেপ লগ করতে, ওজন এবং সেট সামঞ্জস্য করতে ট্যাপ করুন

- কাউন্টডাউন এবং বিজ্ঞপ্তি সহ স্বয়ংক্রিয় বিশ্রাম টাইমার

- ফর্ম নির্দেশিকা এবং পেশী লক্ষ্য সহ 1,000+ ব্যায়াম

- আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাস পর্যালোচনা করার জন্য ওয়ার্কআউটের সারাংশ পরিষ্কার করুন

অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং ব্যায়াম লগ

- এক নজরে স্ট্রিক, সাপ্তাহিক কার্যকলাপ এবং ওয়ার্কআউট ইতিহাস

- সম্পূর্ণ ফিটনেস ছবির জন্য হেলথ কানেক্ট সিঙ্ক

- পেশী-আপ এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মতো নড়াচড়ার জন্য দক্ষতা এবং গতিশীলতার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- বিস্তারিত ব্যায়াম লগ সহ সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তি বৃদ্ধি দেখুন

FITLOOP+ (ঐচ্ছিক আপগ্রেড)

- AI কোচ — ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া এবং দৈনিক প্রশিক্ষণ টিপস

- স্মার্ট প্লেট ক্যালকুলেটর — আপনার লিফটের জন্য বারবেল প্লেটগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করুন

- কাস্টম প্রোগ্রাম এবং রুটিন — আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন

- উন্নয়নে সহায়তা করুন এবং ভবিষ্যতের তহবিল সংগ্রহে সহায়তা করুন আপডেট

━━━━━━━━━━━━━━━

কোনও বিজ্ঞাপন নেই। কোনও বিক্ষেপ নেই। আপনার মূল ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার চিরকাল বিনামূল্যে থাকবে। Fitloop ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার ক্যালিসথেনিক্স এবং শক্তি প্রশিক্ষণের যাত্রা শুরু করুন।

প্রশ্ন? support@fitloop.app ইমেল করুন

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://fitloop.app/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://fitloop.app/privacy