Fitloop: Rutinas de Calistenia

Gana músculo con calistenia, paso a paso. Fitloop es una app de calistenia gratis y un registro de entrenamientos que te da un plan claro, te muestra cada ejercicio a tu nivel y te dice qué entrenar hoy. En casa sin material o en el gimnasio.

Únete a más de 113.000 atletas. Sin anuncios.

UN PLAN DE ENTRENAMIENTO QUE TE DICE QUÉ HACER

Abre la app y empieza. Cada sesión muestra tus ejercicios, series y repeticiones, con un vídeo para casi todos los movimientos. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics o con la Recommended Routine de r/bodyweightfitness y avanza a tu ritmo.

PROGRESIONES DE CALISTENIA A TU NIVEL

¿Todavía no haces una dominada? Empieza con una versión más fácil y ve subiendo. Sigue árboles de habilidades desde tu primera flexión hasta la dominada, el muscle-up, el pino y el front lever. Domina una variante y desbloquea la siguiente.

VÍDEOS PARA SEGUIR

Modo paso a paso con un vídeo de técnica para casi todos los más de 1.200 ejercicios, para que siempre sepas cómo se hace un movimiento.

REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS SIMPLE Y RÁPIDO

• Registra una serie con un toque

• Ve tus repeticiones y peso anteriores en cada serie

• Temporizador de descanso entre series

• Superseries, circuitos y series de calentamiento

• Historial completo de entrenamientos

MIRA CÓMO TE HACES MÁS FUERTE

• Rachas y progreso semanal

• Gráficos y récords personales

• Seguimiento de habilidades y movilidad para movimientos como el pino y el muscle-up

• Sincronización con Health Connect

QUÉ ES GRATIS

• Registro e historial de entrenamientos ilimitados

• Todos los programas incluidos

• Rutinas y programas propios ilimitados

• Vídeos de ejercicios y progresiones

• Sin anuncios

PROGRAMAS PROBADOS, TODOS GRATIS

• Beginner Calisthenics: 28 días, sin material

• Recommended Routine (r/bodyweightfitness)

• Push/Pull/Legs

• Strong 5x5, 5/3/1 for Beginners y GZCLP

• Beginner Dumbbell y Dumbbell PPL

• Flexibility & Mobility

EN CASA O EN EL GIMNASIO

Sin material, con una barra de dominadas, anillas, mancuernas o un rack completo: Fitloop se adapta a tus entrenamientos en casa. En el gimnasio, registra barras, mancuernas, máquinas y poleas, con calculadora de discos integrada y los números de tu última sesión en pantalla para la sobrecarga progresiva.

FITLOOP+ (OPCIONAL)

Un plan de entrenamiento personalizado, creado para ti con IA.

• Planes según tus objetivos, tu material y tu horario

• Coach con IA con orientación diaria y análisis después de entrenar

• Genera un entrenamiento a partir de una frase, como "entrenamiento de empuje de 30 minutos, sin material"

• Importa un entrenamiento desde un texto o un enlace

• Pesos sugeridos para tu próxima sesión

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Fitloop es gratis?

Sí. El registro, todos los programas incluidos, las rutinas propias y los vídeos de ejercicios son gratis y sin anuncios. Fitloop+ es una suscripción opcional que añade planes y coaching con IA.

¿Puedo ganar músculo sin material?

Sí. Los programas con peso corporal se vuelven más difíciles a medida que te haces más fuerte, pasándote a variantes más exigentes de cada ejercicio.

¿Sirve para principiantes?

Sí. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics. Los ejercicios tienen versiones más fáciles para empezar y un vídeo para seguir.

¿Sirve para entrenar con pesas?

Sí. Registra mancuernas, barras, máquinas y poleas, y sigue programas como Push/Pull/Legs y 5x5.

¿Fitloop puede planificar mis entrenamientos?

Sí. Sigue un programa incluido gratis, o deja que Fitloop+ cree un plan según tus objetivos, tu horario y tu material.

Hecho por un desarrollador independiente que lee cada mensaje. Fitloop nació en la comunidad r/bodyweightfitness, y el entrenamiento con peso corporal sigue siendo su base.

CONTACTO

Web: https://fitloop.app

Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop

Correo: support@fitloop.app

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