Fitloop: Bodyweight Fitness

Rutinitas dan pencatatan latihan bawaan 100% gratis. Tanpa iklan. Langsung mulai latihan. Bangun kekuatan dengan program teruji yang dirancang untuk hasil nyata.

Dapatkan rencana latihan kekuatan siap pakai di gym dalam waktu kurang dari 60 detik.

Baik Anda menggunakan barbel, dumbel, atau hanya beban tubuh Anda, dapatkan latihan yang sederhana dan efektif tanpa perlu menebak-nebak.

Sempurna untuk pemula, cukup ampuh untuk profesional.

---

DIPERCAYA OLEH 32.000+ PENGGUNA

"Aplikasi ini menyediakan semua yang saya butuhkan untuk mencatat latihan saya."

"Aplikasi hebat yang membuat latihan jauh lebih mudah."

"Sangat sederhana, dan itu bagus. Aplikasi ini memiliki semua yang Anda butuhkan. Tidak lebih, tidak kurang."

"Tanpa iklan, tidak ada batasan yang mengganggu, hanya aplikasi yang layak dan mudah digunakan yang berhasil!"

---

FITUR GRATIS

○ Program Siap Pakai - Rutinitas seluruh tubuh, push/pull/kaki, dan kalistenik dengan tingkat perkembangan bawaan (dari Reddit dan thefitness.wiki)

○ Pencatatan Latihan Cepat - Pelacakan satu ketukan dengan pengatur waktu istirahat dan pustaka latihan yang komprehensif

○ Pelacakan Kemajuan - Ringkasan latihan yang ringkas dengan format jurnal latihan James Clear (Penulis Atomic Habits), plus rentetan dan kemajuan mingguan untuk membuat Anda tetap termotivasi

○ Keterampilan & Mobilitas - Pelajari gerakan lanjutan seperti pull-up, handstand, dan dip serta rutinitas peregangan

○ Integrasi Apple Health - Sinkronkan data latihan dan kebugaran Anda dengan mudah

PUSTAKA LATIHAN LENGKAP

Lebih dari 1.000 latihan dengan instruksi terperinci yang mencakup setiap kelompok otot dan tingkat keahlian. Dari squat dan bench press dasar hingga perkembangan kalistenik tingkat lanjut. Setiap latihan mencakup panduan bentuk yang tepat, penargetan otot, dan jalur perkembangan cerdas yang beradaptasi seiring bertambahnya kekuatan Anda.

PROGRAM LATIHAN TERBUKTI

Pilih dari rutinitas teruji waktu yang dipercaya oleh komunitas kebugaran:

‣ Rutinitas Pemula Dasar (r/fitness) - Titik awal yang sempurna untuk atlet angkat besi pemula

‣ Rutinitas Berat Badan yang Direkomendasikan (r/bodyweightfitness) - Tidak perlu peralatan

‣ Pull/Push/Legs Split - Pendekatan pembentukan otot klasik

‣ Dumbbell Pemula (The Dumbbell Stopgap) - Perlengkapan gym rumahan

‣ Membentuk Mobilitas & Peregangan Awal - Fleksibilitas dan kualitas gerakan

‣ Plus rutinitas buatan pengguna yang dapat dicari untuk setiap tujuan

SISTEM PROGRESI CERDAS

Buka gerakan tingkat lanjut melalui pohon keterampilan terstruktur. Kuasai latihan dasar sebelum beralih ke variasi yang menantang. Baik Anda sedang berlatih pull-up pertama atau menyempurnakan pistol squat, Fitloop memandu perjalanan Anda dengan jalur perkembangan yang jelas.

FITLOOP+ (Peningkatan Premium)

⁕ Kalkulator Smart Plate - Hitung pelat barbel secara otomatis untuk semua beban

⁕ Program Kustom - Buat dan edit rutinitas dan program latihan Anda sendiri

⁕ Dukungan Pengembangan - Bantu mendanai fitur dan pembaruan mendatang

MENGAPA MEMILIH FITLOOP

• Tanpa iklan, tanpa gangguan Desain bersih dan bebas gangguan yang berfokus pada latihan Anda

• Tidak perlu berlangganan—fitur inti tetap gratis selamanya

• Metode latihan kekuatan yang terbukti efektif

Pertanyaan? Kirim email ke support@fitloop.app

Syarat Penggunaan: https://fitloop.app/terms

Kebijakan Privasi: https://fitloop.app/privacy