Fitloop: Calisthenics Workout

برنامه‌های ورزشی اثبات‌شده‌ی کالیستنیکس را بدون هیچ حدس و گمانی دنبال کنید. Fitloop یک ردیاب تمرین است که برای تمرینات با وزن بدن، تمرینات باشگاهی و هر چیزی بین این دو ساخته شده است. برای ثبت تعداد تکرارها، پیگیری پیشرفت و ارتقاء سطح - چه در خانه، چه در پارک یا باشگاه تمرین کنید - ضربه بزنید.

شامل برنامه‌های اثبات‌شده‌ی اجتماعی از r/bodyweightfitness و r/fitness ردیت. بدون تبلیغات، بدون نیاز به اشتراک برای ویژگی‌های اصلی.

مورد اعتماد بیش از ۴۰۰۰۰ کاربر

"این برنامه هر کاری را که برای پیگیری تمریناتم نیاز دارم انجام می‌دهد."

"برنامه‌ی عالی که تمرین کردن را بسیار آسان‌تر می‌کند."

"بدون تبلیغات، بدون محدودیت‌های آزاردهنده، فقط یک گزارش تمرین مناسب و آسان برای استفاده."

━━━━━━━━━━━━━━━━

سیستم پیشرفت ساختارمند

اکثر برنامه‌های تمرینی فقط تکرارها را ثبت می‌کنند. Fitloop مسیر شما را از مبتدی تا پیشرفته از طریق درخت‌های مهارت ساختارمند ترسیم می‌کند. در یک تمرین با وزن بدن استاد شوید، پیشرفت بعدی را آزاد کنید - چه در حال تلاش برای اولین حرکت بارفیکس خود باشید، چه در حال پیشرفت برای یک حرکت ایستادن روی دست، یا پیشرفت در اسکات خود. هر جلسه با یک برنامه تمرینی واضح شما را به جلو می‌برد.

برنامه‌های تمرینی اثبات‌شده توسط جامعه

روال‌های عمومی نیستند - این‌ها برنامه‌های آزمایش‌شده توسط صدها هزار کاربر ردیت هستند که مورد اعتماد صدها هزار کاربر ردیت قرار گرفته‌اند:

- روتین پیشنهادی (r/bodyweightfitness) - تمرین خانگی بدون تجهیزات

- روتین مبتدی پایه (r/fitness) - ایده‌آل برای وزنه‌برداران جدید

- روتین مینیمالیستی - شروع آسان، فقط با وزن بدن

- تمرین با فشار/کشش/پاها - رویکرد کلاسیک تمرین قدرتی

- تمرین دمبل - ملزومات ضروری باشگاه خانگی

- ایجاد تحرک و کشش اولیه - کار با انعطاف‌پذیری و تحرک

- به‌علاوه روتین‌های قابل جستجو توسط کاربر برای هر هدف تناسب اندام

یک برنامه برای هر سبک تمرینی

با وزن بدن در پارک، دمبل در خانه یا هالتر در باشگاه تمرین کنید. Fitloop پیشرفت‌های کالیستنیکس، کار با هالتر، روتین‌های دمبل و تحرک را مدیریت می‌کند - همه در یک برنامه‌ریز تمرینی. نیازی نیست وقتی تمرین شما تغییر می‌کند، بین برنامه‌های تناسب اندام جابجا شوید.

ثبت سریع تمرینات

- برای ثبت تعداد تکرارها، تنظیم وزن و ست‌ها در عرض چند ثانیه، لمس کنید

- تایمر استراحت خودکار با شمارش معکوس و اعلان‌ها

- بیش از ۱۰۰۰ تمرین با راهنمایی فرم و هدف‌گیری عضلات

- خلاصه‌های تمرین تمیز برای بررسی سابقه تمرین شما

ردیابی پیشرفت و گزارش تمرین

- استریک‌ها، فعالیت هفتگی و سابقه تمرین در یک نگاه

- همگام‌سازی Health Connect برای یک تصویر کامل از تناسب اندام

- پیگیری مهارت‌ها و پیشرفت تحرک برای حرکاتی مانند افزایش حجم عضلات و ایستادن روی دست

- مشاهده افزایش قدرت خود در طول زمان با گزارش‌های دقیق تمرین

FITLOOP+ (ارتقاء اختیاری)

- مربی هوش مصنوعی - بازخورد شخصی‌سازی‌شده پس از تمرین و نکات تمرینی روزانه

- ماشین‌حساب صفحه هوشمند - محاسبه خودکار صفحات هالتر برای وزنه‌های شما

- برنامه‌ها و روال‌های سفارشی - برنامه‌های تمرینی خود را بسازید

- پشتیبانی از توسعه و کمک به تأمین مالی آینده به‌روزرسانی‌ها

━━━━━━━━━━━━━━━━

بدون تبلیغات. بدون حواس‌پرتی. ردیاب تمرینات اصلی شما برای همیشه رایگان می‌ماند. Fitloop را دانلود کنید و سفر تمرینات کالیستنیکس و قدرتی خود را امروز شروع کنید.

سوالی دارید؟ به support@fitloop.app ایمیل بزنید

شرایط استفاده: https://fitloop.app/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitloop.app/privacy