Fitloop: Calisthenics Workout

跟随健身视频，提升你的训练水平。Fitloop 会一步步指导你完成徒手训练、健身房训练和哑铃训练。轻点即可记录次数、查看进度并进阶——无论你是在家、公园还是健身房训练。

包含来自 Reddit 社区 r/bodyweightfitness 和 r/fitness 的经社区验证的训练计划。无广告，核心功能无需订阅。

超过 43,000 名用户信赖之选

“这款应用满足了我追踪训练的所有需求。”

“很棒的应用，让健身变得更加轻松。”

“没有广告，没有烦人的限制，只是一个简单易用的训练记录工具。”

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结构化进阶系统

大多数健身应用只是记录次数。 Fitloop 通过结构化的技能树，规划您从入门到精通的训练路径。掌握一项自重训练动作，即可解锁下一个进阶动作——无论您是正在努力完成第一个引体向上、练习倒立，还是提升深蹲水平。每次训练都将在清晰的训练计划指导下稳步前进。

经社区验证的训练计划

并非千篇一律的通用训练计划——这些是经过实战检验、深受数十万Reddit用户信赖的训练计划：

- 推荐计划 (r/bodyweightfitness) — 无需器械的居家训练

- 基础入门计划 (r/fitness) — 非常适合健身新手

- 极简计划 — 轻松上手，仅需自重训练

- 推/拉/腿训练 — 经典的力量训练方法

- 哑铃过渡计划 — 家庭健身房必备

- 塑形和拉伸入门 — 柔韧性和灵活性训练

- 此外，还有用户创建的、可搜索的、针对各种健身目标的训练计划

一款应用，满足所有训练风格

无论是在公园进行自重训练，在家使用哑铃，还是在健身房使用杠铃，Fitloop 都能轻松应对。它涵盖了徒手训练进阶、杠铃训练、哑铃训练和灵活性训练——所有功能都集成在一个训练计划应用中。无需在不同的健身应用之间切换，即可轻松应对训练计划的变化。

快速记录训练

- 循序渐进的训练模式，配有训练视频——滑动即可查看动作

- 点击即可记录次数，并在几秒钟内调整重量和组数

- 休息计时器，带有通知和倒计时

- 超过 1000 种训练动作，支持筛选搜索、视频演示和肌肉目标定位

- 清晰的训练总结，方便您回顾训练历史

进度追踪和训练日志

- 一目了然地查看连续训练记录、每周活动和训练历史

- 与 Health Connect 同步，全面了解您的健身状况

- 追踪诸如引体向上和倒立等动作的技能和灵活性进步

- 通过详细的训练日志，查看您的力量增长情况

FITLOOP+（可选升级）

- AI 教练——提供个性化的训练后反馈和每日训练建议

- 智能杠铃片计算器——自动计算您举重所需的杠铃片重量

- 自定义计划和训练方案——创建您自己的训练计划

- 支持开发并帮助资助未来最新动态

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无广告，无干扰。核心功能永久免费。立即下载 Fitloop，开启您的力量训练之旅。

如有任何疑问，请发送邮件至 support@fitloop.app

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