Fitloop: Bodyweight Fitness

A melhor maneira de seguir uma rotina de exercícios. Rotinas integradas e registro de treinos são 100% gratuitos.

Inclui diversos programas e rotinas gratuitos de comunidades do Reddit, como a Rotina Recomendada do Reddit (RR) do r/bodyweightfitness.

Seja usando barras, halteres ou apenas o peso do corpo, obtenha treinos simples e eficazes, sem complicações.

Perfeito para iniciantes, poderoso o suficiente para profissionais.

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APROVADO POR MAIS DE 32.000 USUÁRIOS

"Este aplicativo faz tudo o que preciso para acompanhar meus treinos."

"Ótimo aplicativo que torna o treino muito mais acessível."

"Muito simples, o que é ótimo. Tem exatamente o que você precisa. Nem mais, nem menos."

"Sem anúncios, sem restrições irritantes, apenas um aplicativo decente e fácil de usar que funciona!"

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INTERFACE DE USUÁRIO PROJETADA PARA REGISTRO RÁPIDO

○ Basta tocar para registrar as repetições. Ajuste pesos, séries e muito mais com alguns toques adicionais.

○ Temporizadores de descanso automáticos e cronômetros de exercícios integrados, com contagem regressiva e sons/notificações.

○ Temporizadores de descanso automáticos e temporizadores de exercícios embutidos, com contagem regressiva e sons/notificações. RECURSOS GRATUITOS

○ Programas Prontos - Rotinas de corpo inteiro, exercícios de empurrar/puxar/pernas e calistenia com níveis de progressão integrados (do Reddit e do thefitness.wiki)

○ Registro Rápido de Treinos - Rastreamento de séries com um toque, cronômetro de descanso e biblioteca completa de exercícios

○ Acompanhamento do Progresso - Resumos claros de treino no estilo do diário de treino de James Clear (autor de Hábitos Atômicos), além de sequências e progresso semanal para manter você motivado

○ Habilidades e Mobilidade - Aprenda movimentos avançados como barras fixas, paradas de mão e paralelas, além de rotinas de alongamento

○ Apple Health - Sincronize seus treinos e veja toda a sua atividade em uma única linha do tempo

BIBLIOTECA COMPLETA DE EXERCÍCIOS

Mais de 1.000 exercícios com instruções detalhadas, abrangendo todos os grupos musculares e níveis de habilidade. De agachamentos e supino básicos a progressões avançadas de calistenia. Cada exercício inclui orientações sobre a forma correta, direcionamento muscular e progressões inteligentes que se adaptam à medida que você fica mais forte.

PROGRAMAS DE TREINAMENTO COMPROVADOS

Escolha entre rotinas testadas e aprovadas por comunidades fitness:

‣ Rotina Básica para Iniciantes (r/fitness) - Ponto de partida perfeito para quem está começando a praticar musculação

‣ Rotina Recomendada com Peso Corporal (r/bodyweightfitness) - Sem necessidade de equipamentos

‣ Rotina Minimalista (r/bodyweightfitness) - Fácil de começar

‣ Divisão Puxar/Empurrar/Pernas - Abordagem clássica para ganho de massa muscular

‣ Halteres para Iniciantes (A Solução Rápida com Halteres) - Essenciais para sua academia em casa

‣ Moldando a Mobilidade e Alongamento Inicial - Flexibilidade e qualidade de movimento

‣ Além de rotinas criadas por usuários, com busca facilitada, para todos os objetivos

SISTEMA DE PROGRESSÃO INTELIGENTE

Desbloqueie movimentos avançados por meio de árvores de habilidades estruturadas. Domine os exercícios básicos antes de progredir para variações desafiadoras. Seja para alcançar sua primeira barra fixa ou aperfeiçoar o agachamento unilateral, o Fitloop guia sua jornada com caminhos de progressão claros.

Fitloop+ (Upgrade)

⁕ Calculadora Inteligente de Anilhas - Calcula automaticamente as anilhas para qualquer peso

⁕ Programas e Rotinas Personalizados - Crie e edite suas próprias rotinas e programas de treinamento

⁕ Apoie o Desenvolvimento - Ajude a financiar recursos e atualizações futuras

POR QUE ESCOLHER O APLICATIVO DE TREINAMENTO COM PESO CORPORAL?

• Sem anúncios, sem distrações. Design limpo e livre de distrações, focado no seu treino.

• Sem necessidade de assinatura — os recursos principais permanecem gratuitos para sempre.

• Métodos comprovados de treinamento de força que realmente funcionam.

Dúvidas? Envie um e-mail para support@fitloop.app

Termos de Uso: https://fitloop.app/terms

Política de Privacidade: https://fitloop.app/privacy