Helenevabo

কোন অজুহাত নেই... এটা সমতল করার সময়!

আমরা জোরালো এবং শক্তিশালী হয়ে দলে যোগদান করুন।

1. আপনার লক্ষ্য সেট করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

2. আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি চয়ন করুন, বা আপনার ইচ্ছামতো সেগুলি একত্রিত করুন৷

3. আপনি যেখানেই থাকুন, সময় দক্ষ ওয়ার্কআউট করুন!

4. চ্যালেঞ্জে যোগ দিন। আমরা একটি দল হিসাবে একসঙ্গে এটি মাধ্যমে যেতে!

"আমি গর্ভাবস্থার পরে দ্রুত লড়াই করে আকৃতিতে ফিরে এসেছি, এবং আমি আগের চেয়ে অনেক শক্তিশালী হয়েছি" - হেলেন

""হেলেনের সাথে প্রশিক্ষণ জীবনের একটি পরিবর্তন হয়েছে!" - ড্যাগ আর্নে

"আমি মন এবং শরীর উভয়ই শক্তিশালী হয়েছি!" - জেনিয়া

আপনি যখন আজ শুরু করবেন, আপনার কাছে নিম্নলিখিত মূল্যের বিকল্প থাকবে:

1. দ্রুত কার্ডিও; একটি ডাম্বেল সহ সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর 30 মিনিট কার্ডিও ওয়ার্কআউট, এবং দ্রুত শক্তি; বারবেল এবং/অথবা ডাম্বেল সহ 30 মিনিটের শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট।

2. নরওয়েজিয়ান ভাষায় সম্পূর্ণ ফলো-অ্যালং ট্রেনিং ভিডিও, স্ট্রেন্থ, কার্ডিও, ইন্টারভাল, কোর এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়াক স্কুল (হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়াক শেখার জন্য 8 সপ্তাহের কোর্স) সহ 5 মিনিট থেকে 50 মিনিটের মধ্যে।

3. প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট - ওয়ার্কআউট যা 1ম, 2য় এবং 3য় ত্রৈমাসিকের জন্য উপযুক্ত, আপনার বাচ্চা প্রসবের জন্য আপনাকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে।

আজ বিনামূল্যে জন্য অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন!