Helenevabo

Sem desculpas... É hora de subir de nível!

Junte-se à equipe à medida que nos tornamos enxutos e fortes.

1. Defina suas metas e acompanhe seu progresso

2. Escolha seus programas de treino preferidos ou combine-os como quiser

3. Faça exercícios onde quer que esteja, com eficiência de tempo!

4. Junte-se ao desafio. Passamos por isso juntos como uma equipe!

"Voltei a ficar em forma lutando rápido depois da gravidez, E me tornei muito mais forte do que era antes" - Helene

""Treinar com Helene foi uma mudança na vida!" - Dag Arne

"Fiquei mais forte tanto na mente quanto no corpo!" - Xênia

Ao começar hoje, você tem as seguintes opções de preços:

1. Quickies Cardio; treinos de cardio curtos e eficazes de 30 minutos com um haltere e Quickies Strength; 30 min de treino de força com barra e/ou halteres.

2. Vídeos completos de treinamento de acompanhamento em norueguês, variando de 5 minutos a 50 minutos, com força, cardio, intervalos, core e a escola de caminhada de parada de mão (curso de 8 semanas para aprender caminhada de parada de mão).

3. Exercícios de gravidez - Exercícios adequados para o 1º, 2º e 3º trimestre, para mantê-la em forma e saudável para o parto.

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