Helenevabo

변명의 여지가 없습니다 ... 레벨을 올릴 시간입니다!

우리가 날씬하고 강해지면 팀에 합류하십시오.

1. 목표 설정 및 진행 상황 추적

2. 선호하는 운동 프로그램을 선택하거나 원하는 대로 결합하십시오.

3. 어디에서나 시간을 효율적으로 운동하세요!

4. 도전에 참여하세요. 우리는 팀으로 함께 극복합니다!

"임신 후 빠르게 싸우는 모습으로 돌아왔고 전보다 훨씬 강해졌습니다." - 헬렌

""Helene과의 훈련은 인생의 변화였습니다!" - Dag Arne

"몸도 마음도 강해졌다!" - 제니아

오늘 시작할 때 다음과 같은 가격 옵션이 있습니다.

1. Quickies 유산소 운동; 하나의 덤벨과 Quickies Strength로 짧고 효과적인 30분 유산소 운동; 바벨 및/또는 덤벨을 사용한 30분 근력 운동.

2. 근력, 유산소 운동, 인터벌, 코어, 물구나무서기 걷기 학교(물구나무서기 배우기 위한 8주 과정)와 함께 5분에서 50분에 이르는 노르웨이어로 된 완전한 후속 교육 비디오.

3. 임신 운동 - 임신 1기, 2기, 3기에 적합한 운동으로 아기를 분만할 수 있도록 건강하고 건강하게 유지합니다.

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