Helenevabo

ไม่มีข้อแก้ตัว... ได้เวลาอัพเลเวลแล้ว!

เข้าร่วมทีมในขณะที่เราผอมและแข็งแรง

1. ตั้งเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าของคุณ

2. เลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณต้องการ หรือจะรวมเข้าด้วยกันก็ได้

3. ออกกำลังกายได้ทุกที่ ประหยัดเวลา!

4. เข้าร่วมความท้าทาย เราจะผ่านมันไปด้วยกันเป็นทีม!

"ฉันกลับมามีรูปร่างที่ดีอีกครั้งหลังจากตั้งครรภ์ และฉันก็แข็งแรงขึ้นกว่าเดิมมาก" - Helene

""การฝึกกับ Helene ได้เปลี่ยนชีวิต!" - Dag Arne

"ฉันแข็งแกร่งขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ!" - เซเนีย

เมื่อคุณเริ่มต้นวันนี้ คุณมีตัวเลือกราคาดังต่อไปนี้:

1. ควิกกี้ส์ คาร์ดิโอ; การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 30 นาทีที่สั้นและมีประสิทธิภาพด้วยดัมเบลล์หนึ่งอันและความแข็งแกร่งของ Quickies; ฝึกความแข็งแกร่ง 30 นาทีด้วยบาร์เบลล์และ/หรือดัมเบลล์

2. วิดีโอการฝึกเดินตามแบบฉบับสมบูรณ์ในภาษานอร์เวย์ มีความยาวตั้งแต่ 5 นาทีถึง 50 นาที โดยมีความแข็งแรง คาร์ดิโอ เว้นช่วง คอร์ และแฮนด์สแตนด์วอล์ค (หลักสูตร 8 สัปดาห์เพื่อเรียนรู้การเดินด้วยแฮนด์สแตนด์)

3. การออกกำลังกายการตั้งครรภ์ - การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับไตรมาสที่ 1, 2 และ 3 เพื่อให้คุณฟิตและมีสุขภาพที่ดีในการคลอดบุตร

ดาวน์โหลดแอปฟรีวันนี้!