Personal Paulo Cavalcanti

আপনার প্রশিক্ষণ সেশনে অ্যাক্সেস পান এবং ব্যবহারিকতা এবং ইন্টারঅ্যাক্টিভিটি সহ আপনার প্রশ্নের উত্তর দিন।

আমি, পাওলো ক্যাভালক্যান্টি, এই পোর্টালে আপনার কাছে আমার একচেটিয়া ব্যক্তিগত মেন্টরিং প্রোগ্রামগুলি উপস্থাপন করছি৷ আপনার নিবন্ধনের পরে, আপনার উদ্দেশ্য, চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে আপনার প্রশিক্ষণটি অনন্য প্রেসক্রিপশনে তৈরি করা হবে৷

মেন্টরিং প্রোগ্রাম নিম্নলিখিত ধাপগুলি নিয়ে গঠিত:

"অ্যানামনেসিস - মূল্যায়ন - সময়কাল - পর্যবেক্ষণ - ফলাফলের পরিমাপ"।

প্রতিটি সম্পূর্ণ চক্রের সাথে, এর বিবর্তন অনুসারে নতুন চ্যালেঞ্জগুলি প্রস্তাব করা হয়।

কাজের কৌশলগুলি বেশ বৈচিত্র্যময় এবং সর্বদা সর্বোত্তম সম্ভাব্য শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন প্রদানের জন্য বিভিন্ন উদ্দীপনা এবং প্রশিক্ষণ পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করে।

- শক্তি প্রশিক্ষণ: হাইপারট্রফি, সর্বোচ্চ, শক্তি এবং আরএমএল (স্থানীয় পেশী প্রতিরোধ)।

- ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট: কার্ডিওভাসকুলার ক্ষমতা, প্রোটোকল উন্নত করতে অ্যারোবিকস

মাঝারি এবং উচ্চ তীব্রতার কার্ডিওমেটাবলিক।

- অঙ্গবিন্যাস এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণ: পেশী স্ট্রেচিং, জয়েন্ট মোবিলিটি, মায়োফেসিয়াল রিলিজ, কন্ট্রোল, ভারসাম্য, শারীরিক সচেতনতা।

নির্ধারিত শ্রোতা:

কোন বয়স সীমা বা ফিটনেস স্তর;

শারীরিক প্রশিক্ষণের সূচনা;

উচ্চ ফলন;

নৃত্য শিল্পীদের জন্য শারীরিক প্রস্তুতি;

গর্ভবতী মহিলা, আঘাতের ইতিহাস সহ প্রোফাইল বা দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিগুলির বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।

অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং এখনই আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া শুরু করুন।

আপনার অনলাইন ব্যক্তিগত সর্বদা আপনাকে একটি উন্নত মানের জীবন, একটি শক্তিশালী, সবল এবং খুব সুস্থ শরীর অর্জনে সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ থাকবে।

পাওলো ক্যাভালক্যান্টি

অধ্যাপক ড. বিচ. আমি। পাওলো ক্যাভালকান্টি