Personal Paulo Cavalcanti

Dapatkan akses ke latihan anda dan jawab soalan anda dengan praktikal dan interaktiviti.

Saya, Paulo Cavalcanti, menyajikan kepada anda di portal ini program bimbingan khusus eksklusif saya, setelah pendaftaran anda, latihan anda akan dibuat mengikut preskripsi individu mengikut tujuan, keperluan dan pilihan anda.

Program bimbingan terdiri daripada langkah-langkah berikut:

"Anamnesis - Penilaian - Periodisasi - Pemantauan - Pengukuran hasil".

Dengan setiap kitaran yang diselesaikan, cabaran baru dicadangkan mengikut evolusi mereka.

Strategi kerja cukup pelbagai dan selalu menggabungkan rangsangan dan kaedah latihan yang berbeza, untuk memberikan penyesuaian fisiologi yang terbaik, dengan cara yang saling melengkapi dan tidak terpadu, mengoptimumkan hasil.

- Latihan kekuatan: Hipertrofi, Maksimum, Kuasa dan RML (Daya Tahan Otot Setempat).

- Latihan penurunan berat badan: Aerobik untuk meningkatkan keupayaan kardiovaskular, protokol

Kardiometabolik intensiti sederhana dan tinggi.

- Latihan postur dan fleksibiliti: Regangan Otot, Mobiliti Sendi, Pelepasan Myofascial, Kontrologi, Keseimbangan, Kesedaran Tubuh.

Penonton sasaran:

Tiada had umur atau tahap kecergasan;

Permulaan untuk latihan fizikal;

Hasil yang tinggi;

Persiapan badan untuk seniman tarian;

Wanita hamil, profil dengan sejarah kecederaan atau patologi kronik yang memerlukan penjagaan khas.

Muat turun aplikasinya dan manfaatkan kandungan latihan percuma yang ditawarkan untuk mula merawat badan anda sekarang.

Peribadi anda dalam talian akan sentiasa siap membantu anda mencapai tubuh yang cantik, kuat, kuat dan sihat.

Paulo Cavalcanti

Prof. Bch. Saya, Paulo Cavalcanti