Powerlifting Companion

পাওয়ারলিফটিং কম্প্যানিয়ন" পাওয়ারলিফটিং এবং শক্তি উত্সাহীদের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির একটি সংগ্রহ এনেছে, একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং সহজবোধ্য ফর্ম্যাটে উপস্থাপিত৷ এই সংস্করণের টুলকিটে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:

নিষিদ্ধ পদার্থ অনুসন্ধান: এই টুল ব্যবহারকারীদের তাদের অনুসন্ধানের মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে 16টি পর্যন্ত পদার্থ অনুসন্ধান করতে সক্ষম করে। আরও সুনির্দিষ্ট ফলাফলের জন্য, অনুগ্রহ করে নির্দিষ্ট অনুসন্ধান পদ ব্যবহার করুন।

সূত্র: সহজেই উইল্কস স্কোর বা আইপিএফ জিএল পয়েন্ট গণনা করুন, পাওয়ারলিফটিংয়ে আপনার আপেক্ষিক শক্তির একটি পরিমাপ।

ওয়ান রেপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটর: আপনার এক-পুনরাবৃত্তি সর্বোচ্চ নির্ধারণ করুন, শক্তি মূল্যায়নের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক।

ম্যাক্স রিপস ক্যালকুলেটর (2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12): এই বৈশিষ্ট্যটি আপনি বিভিন্ন তীব্রতায় সর্বোচ্চ কতগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তা অনুমান করতে সহায়তা করে।

প্রতিযোগিতা ব্যবহারের জন্য ওজন প্লেট ক্যালকুলেটর: 2.5 কেজি কলার এবং একটি 20 কেজি বার ধরে নেওয়া এবং 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25, 0.5 এবং 0.25 কেজি প্লেট ব্যবহার করা।

RPE ওয়ান রিপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটর: আপনার অনুভূত পরিশ্রমের হার (RPE) এর উপর ভিত্তি করে আপনার এক-পুনরাবৃত্তির সর্বাধিক গণনা করুন।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশন বা ড্রাগ টেস্টিং সংস্থা দ্বারা অনুমোদিত নয়৷ এটা শুধুমাত্র নির্দেশিকা উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা হয়. এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে ভুল ব্যবহারের ফলে ব্যক্তিগত আঘাত সহ ক্যালকুলেটরগুলির কোনও অপব্যবহারের জন্য YOLOGames দায়ী নয়৷ উপরন্তু, ডাটাবেসে কোনো পদার্থের অনুপস্থিতি প্রতিযোগিতার জন্য এর উপযুক্ততা নির্দেশ করে না; এর সহজ অর্থ হল এটি ডাটাবেসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত নয়। নির্দেশিকা এবং সম্মতির জন্য সর্বদা আপনার ফেডারেশনের সাথে পরামর্শ করুন।