Six Pack Abs Home Workout

ছয় প্যাক অ্যাবস এবং একটি শক্তিশালী শরীরের জন্য 30-দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

দীর্ঘ বিবরণ -

এটি এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে প্রচুর ব্যায়াম এবং মানসম্পন্ন ভিডিও এবং আপনার হোম ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করতে এবং ফিট হওয়ার জন্য বিশদ নির্দেশাবলী প্রদান করার জন্য তৈরি করা হয়েছে৷

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনার মূল অ্যাবসকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এতে নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং প্রতিটি পেশী গ্রুপে 3টি অসুবিধার স্তর রয়েছে ("সহজ", "মধ্যবর্তী", "হার্ড")।

আপনি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন:

*আর্মস, এই পেশী গ্রুপের মধ্যে রয়েছে বারপিস, পুশ আপ, বাজ করাত প্ল্যাঙ্কস, ট্রাইসেপস ডিপ ডায়মন্ড পুশ আপ এবং ইত্যাদি।

*এই গ্রুপের বুকের মধ্যে রয়েছে রিভার্স ক্রাঞ্চ, বার্পি, কোবরা, মেঝেতে ট্রাইসেপ ইত্যাদি।

*এই গ্রুপের পায়ের মধ্যে রয়েছে ওয়াল সিট, কাফ রেইজ, স্কোয়াট, ফায়ার হাইড্রেন্ট, সাইড লাঞ্জ, স্কোয়াট, ব্রিজ এবং ইত্যাদি।

*এই গ্রুপের সিক্স প্যাক এবং অ্যাবস ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে ক্রস আর্ম ক্রাঞ্চ, প্ল্যাঙ্ক, কাঁচি, সাইকেল ক্রাঞ্চ, মাউন্টেন ক্লাইম্বার এবং ইত্যাদি।

*বাট এই গ্রুপে লেগ লিফট সহ তক্তা, পাইল স্কোয়াট, স্কোয়াট এবং ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

উপরে উল্লিখিত সমস্ত হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে মানসম্পন্ন ভিডিও এবং পাঠ্য নির্দেশাবলী রয়েছে।

এছাড়াও আপনি "ক্যালেন্ডার" স্ক্রীনে কোন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন এবং কতক্ষণ ধরে তা পরীক্ষা করতে পারেন৷

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট ইজারকিসিওস এবং abs এবং ওজন কমানোর অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসরণ করা হচ্ছে

* কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই

* ইন্টারফেস ব্যবহার করা সহজ

* তিন স্তরের অসুবিধা

* ওয়ার্কআউট ভিডিও

* ওয়ার্কআউট ভয়েস গাইড

* ব্যায়ামের জন্য ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক

পুরুষদের জন্য সিক্স প্যাক Abs Ejercicios প্রশিক্ষণের জন্য পুরুষদের ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এবং একটি পছন্দসই শরীর তৈরি করতে পারেন। সমস্ত ব্যায়ামে মানসম্পন্ন পাঠ্য এবং প্রয়োজনীয় গ্রাফিক্স রয়েছে।

আপনার ওয়ার্কআউটের গুণমান উন্নত করতে আমরা ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক এবং সাউন্ড ব্যায়াম যোগ করেছি।

এছাড়াও অ্যাপটিতে 28 দিনের অ্যাবস ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে আপনার পছন্দসই অ্যাবস পেতে সাহায্য করতে পারে।

** আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!!!!!!

*** দিনটি ভালভাবে কাটুক