Six Pack Abs Home Workout

六块腹肌和强壮身体的 30 天锻炼程序

详细描述 -

这是一个应用程序，旨在为您提供大量锻炼和优质视频以及详细说明，让您享受家庭锻炼并获得健康。

男性家庭锻炼旨在训练您的核心腹肌，并包含训练特定肌肉群的锻炼，每个肌肉群都包含 3 个难度级别（“简单”、“中级”、“困难”）。

你可以训练：

*手臂，这个肌肉群包括burpees，俯卧撑，电锯板，三头肌浸钻石俯卧撑等。

*胸部这组包括反向仰卧起坐、burpee、cobra、三头肌等。

*本组腿包括靠墙坐、提腿、深蹲、消火栓、侧弓步、深蹲、桥式等。

*六块腹肌和腹肌锻炼这组包括交叉臂仰卧起坐、木板、剪刀、自行车仰卧起坐、登山者等。

*对接这个组包括木板抬腿，桩蹲，深蹲等。

上面提到的所有家庭锻炼都有高质量的视频和文字说明。

您还可以在“日历”屏幕中查看您训练了哪些肌肉群以及训练了多长时间。

男性家庭锻炼 ejercicios 和 abs 和减肥应用程序的主要特点如下

* 无需任何设备

*易于使用的界面

*三个难度级别

*锻炼视频

*锻炼语音指南

* 练习的背景音乐

使用男性健身应用程序为男性训练六块腹肌，您可以实现健身目标并建立理想的身体。所有练习都有高质量的文本和必要的图形。

我们在练习中添加了背景音乐和声音，以提高您的锻炼质量。

应用程序还包括 28 天的腹肌锻炼挑战，可以帮助您获得想要的腹肌。

** 感谢您使用我们的应用程序！！！！！！

*** 有美好的一天