Spiral Up!

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের চাপ থেকে আনন্দের দিকে দ্রুত যেতে সাহায্য করে - প্রায় 4 মিনিট বা তারও কম সময়ে - এমন কোনও কিছু যা অন্য কোনও পদ্ধতি করতে পারে না। সরঞ্জামগুলি ইমোশনাল ব্রেন ট্রেনিং (ইবিটি) এর উপর ভিত্তি করে রয়েছে, যা ইউসিএসএফ-এ ডাঃ লরেল মেলিন এবং গবেষকদের একটি দল তৈরি করেছিলেন।

পদ্ধতির লক্ষ্য হ'ল স্ট্রেস সার্কিটগুলি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য সাধারণ সংবেদনশীল কৌশলগুলি ব্যবহার করা যা 90% পর্যন্ত স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্ককে স্থিতিস্থাপকতার জন্য পুনর্ব্যক্ত করতে পারে। যেহেতু চাপ অনেক সমস্যার মূল কারণ, তাই চাপ দ্রুত হ্রাস করার জন্য নতুন উপায়গুলি অনুসন্ধান করা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করতে পারে এবং তাদের চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যগত পদ্ধতির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এ কারণেই মস্তিষ্ক ভিত্তিক স্বাস্থ্য একটি আন্দোলন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ, হতাশা, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, আসক্তিমূলক আচরণ, কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যাগুলি এবং উচ্চ রক্তচাপের উন্নতি সহ এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক পদ্ধতিটি অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে মস্তিষ্ককে অনুকূল স্থিতিস্থাপকতা এবং জীবনের প্রাকৃতিক পুরষ্কারগুলিতে বাড়ানো অ্যাক্সেসের প্রশিক্ষণ দিতে পারে: অভয়ারণ্য, সত্যতা, প্রাণবন্ততা, নিষ্ঠা, ঘনিষ্ঠতা, আধ্যাত্মিকতা এবং স্বাধীনতা। এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল মস্তিষ্ক-ভিত্তিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের সদস্যদের জন্য।