Spiral Up!

يساعدنا هذا التطبيق على الانتقال بسرعة من الإجهاد إلى الفرح - غالبًا خلال 4 دقائق أو أقل - وهو شيء لا يمكن لأي طريقة أخرى القيام به. تعتمد الأدوات على تدريب العقل العاطفي (EBT) ، والذي تم تطويره في UCSF بواسطة الدكتور لوريل ميلين وفريق من الباحثين.

الهدف من هذه الطريقة هو استخدام تقنيات عاطفية بسيطة لإغلاق دوائر الإجهاد التي يمكن أن تسبب ما يصل إلى 90 في المئة من المشاكل الصحية ، ومع مرور الوقت ، لتجديد الدماغ للمقاومة. نظرًا لأن الإجهاد هو السبب الأساسي للعديد من المشكلات ، فإن إيجاد طرق جديدة لتقليل الإجهاد بسرعة يمكن أن يمنع المشاكل الصحية ويحسن فعالية الطرق التقليدية لعلاجها. هذا هو السبب في الصحة القائمة على الدماغ هي حركة.

أظهرت الأبحاث أن هذا النهج القائم على الدماغ يمكن أن يكون فعالًا للغاية ، مع تحسينات في القلق والاكتئاب والسمنة والسكري والسلوك الإدماني وضغوط العمل وقضايا العلاقة وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي استخدام الأدوات بمرور الوقت إلى تدريب الدماغ على المرونة المثلى وزيادة إمكانية الوصول إلى المكافآت الطبيعية للحياة: الملجأ والأصالة والحيوية والنزاهة والحميمية والروحانية والحرية. هذا التطبيق هو لأعضاء المجتمع الصحي القائم على الدماغ فقط.