The Power of Habit

অভ্যাসের শক্তি: আমরা জীবন এবং ব্যবসায় আমরা যা করি তা কেন করি

===============================================

দ্য পাওয়ার অব হ্যাবিটে, চার্লস ডুহিগ, নিউইয়র্ক টাইমসের পুরস্কারপ্রাপ্ত ব্যবসায়িক প্রতিবেদক, আমাদের বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের রোমাঞ্চকর প্রান্তে নিয়ে যান যা অভ্যাস কেন বিদ্যমান এবং কীভাবে সেগুলি পরিবর্তন করা যায় তা ব্যাখ্যা করে। আকর্ষনীয় আখ্যানগুলিতে বিপুল পরিমাণ তথ্য ছড়িয়ে দিয়ে, ডুহিগ মানুষের প্রকৃতি এবং এর রূপান্তরের সম্ভাবনার একটি সম্পূর্ণ নতুন উপলব্ধি প্রকাশ করে।

চলার পথে, আমরা শিখি কেন কয়েকজন মানুষ এবং কোম্পানি বছরের পর বছর চেষ্টা করেও পরিবর্তনের জন্য সংগ্রাম করে, যখন অন্যরা রাতারাতি নিজেদেরকে পুনর্নির্মাণ করে বলে মনে হয়। অভ্যাস কীভাবে কাজ করে এবং মস্তিষ্কের কোন অংশে তারা বিকশিত হয় এবং এর মধ্যে বাস করে তার পেছনে আমরা স্নায়ুবিজ্ঞান আবিষ্কার করি। আমরা আবিষ্কার করি কিভাবে সঠিক অভ্যাসগুলি পেপসোডেন্টের সফল প্রচারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল; টনি ডুঙ্গির কাছে যিনি তার খেলোয়াড়দের অভ্যাস লুপের এক ধাপ পরিবর্তন করে তার দলকে একটি সুপার বাউল জয়ে নেতৃত্ব দিয়েছিলেন; এবং আমরা শিখি কিভাবে একটি বড় কর্পোরেশন প্রতিষ্ঠানের মধ্যে মাত্র একটি রুটিন পরিবর্তন করে নিজেকে ঘুরিয়ে নিতে সক্ষম হয়।

এর মূলে, দ্য পাওয়ার অব হ্যাবিট একটি উত্তেজনাপূর্ণ যুক্তি রয়েছে: নিয়মিত ব্যায়াম করার চাবিকাঠি, ওজন কমানো, ব্যতিক্রমী শিশুদের বেড়ে ওঠা, আরও বেশি উৎপাদনশীল হওয়া, বিপ্লবী কোম্পানি এবং সামাজিক আন্দোলন গড়ে তোলা এবং সাফল্য অর্জনের অভ্যাস কীভাবে কাজ করে তা বোঝা। এই নতুন বিজ্ঞানকে কাজে লাগিয়ে, আমরা আমাদের ব্যবসা, আমাদের সম্প্রদায় এবং আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করতে পারি।

===============================================

এই সারাংশে আপনি যা শিখবেন তা এখানে:

- কিভাবে তৃষ্ণা সৃষ্টি করে এবং নতুন অভ্যাস তৈরি করে।

- অভ্যাস পরিবর্তনের সুবর্ণ নিয়ম কিভাবে প্রয়োগ করবেন।

- কেন মস্তিষ্ক রুটিনকে অভ্যাসে পরিণত করার চেষ্টা করে।

- "কীস্টোন অভ্যাস" কি এবং একটি নতুন রুটিন তৈরিতে তাদের গুরুত্ব।

===============================================

গুরুত্বপূর্ণ উদ্ধৃতি

"যখন একটি অভ্যাস দেখা দেয়, তখন মস্তিষ্ক সিদ্ধান্ত গ্রহণে সম্পূর্ণভাবে অংশ নেওয়া বন্ধ করে দেয়। এটি এত কঠোর পরিশ্রম করা বন্ধ করে দেয়, বা অন্য কাজে মনোনিবেশ করে। সুতরাং যতক্ষণ না আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে একটি অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করেন - যদি না আপনি নতুন রুটিন খুঁজে না পান - প্যাটার্নটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রকাশ পাবে।

"ইচ্ছাশক্তি কেবল একটি দক্ষতা নয়। এটি একটি পেশী, যেমন আপনার বাহু বা পায়ের পেশী, এবং এটি পরিশ্রম করার সাথে সাথে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই অন্যান্য জিনিসের জন্য কম শক্তি অবশিষ্ট থাকে।

"এভাবেই ইচ্ছাশক্তি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়: সময়ের আগে একটি নির্দিষ্ট আচরণ চয়ন করে, এবং তারপর একটি রদবদল অনুসরণ করলে সেই রুটিন অনুসরণ করে।"