Booty By Bret

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Dec 16, 2025

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Sobre este Booty By Bret

Treinos do maior especialista em treinamento de glúteos do mundo.

Construa glúteos de classe mundial em apenas três sessões de uma hora por semana — sem suposições, sem repetições desperdiçadas. Desenvolvido por Bret “TheGluteGuy” Contreras, PhD, este programa abrange desde iniciantes até profissionais de biquíni.

• Planos mensais periodizados: 3 sessões de corpo inteiro + 2 dias opcionais de especialização em glúteos (em casa ou na academia).

• Vídeos demonstrativos de 2 minutos para cada movimento — dobradiça, impulso, agachamento, lateral, core.

• O rastreador de progressão automática mantém os pesos e as repetições aumentando, evitando estagnações.

• Comunidade privada com milhares de pessoas para verificação de forma e motivação.

Bônus: membros ativos ganham 10% de desconto em todos os equipamentos BCStrength.

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