Booty By Bret

週3回、1時間のセッションで世界クラスの臀筋を鍛えましょう。無駄な反復は不要です。ブレット・コントレラス博士（Bret “TheGluteGuy” Contreras）が考案したこのプログラムは、初心者からビキニプロまで、幅広いレベルに対応しています。

• 月単位のピリオディゼーションプラン：全身トレーニング3セッション + オプションで臀筋特化セッション2日（自宅またはジム）。

• ヒンジ、スラスト、スクワット、ラテラル、コアなど、すべての動作を2分間のデモ動画で確認できます。

• 自動進捗トラッカーが、重量と反復回数の増加をサポートし、停滞を防ぎます。

• 数千人が参加するプライベートコミュニティで、フォームチェックとモチベーション向上にご活用ください。

特典：アクティブメンバーは、BCStrengthの全機器を10%割引でご利用いただけます。