Booty By Bret

每周只需三次，每次一小时的训练，即可打造世界级的臀肌——无需猜测，也不会浪费次数。本项目由 Bret “TheGluteGuy” Contreras 博士设计，适合从新手到比基尼高手的各种人群。

• 每月周期性计划：3 次全身训练 + 2 天可选的臀肌专项训练（居家或健身房）。

• 每个动作（铰链、推举、深蹲、侧卧推、核心）均配有 2 分钟演示视频。

• 自动进度追踪器可持续提升重量和次数，同时防止出现平台期。

• 数千人私密社区，用于检查体型和激励。

额外福利：活跃会员购买所有 BCStrength 器材均可享 9 折优惠。