Booty By Bret

일주일에 단 세 번의 1시간 세션으로 세계적인 수준의 둔근을 만들어 보세요. 추측이나 반복 횟수 낭비 없이 말이죠. Bret "TheGluteGuy" Contreras 박사가 설계한 이 프로그램은 초보자부터 비키니 전문가까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.

• 월별 주기화 플랜: 전신 세션 3회 + 둔근 전문 트레이닝 2일(선택 사항)(집 또는 헬스장).

• 힌지, 스러스트, 스쿼트, 래터럴, 코어 등 모든 동작에 대한 2분 데모 영상.

• 자동 진행 추적 기능으로 중량과 반복 횟수를 꾸준히 증가시키면서 정체기를 방지합니다.

• 자세 점검 및 동기 부여를 위한 수천 명의 회원이 참여하는 비공개 커뮤니티.

보너스: 활동적인 멤버는 모든 BCStrength 장비 10% 할인 혜택을 받습니다.