Booty By Bret

Xây dựng cơ mông đẳng cấp thế giới chỉ với ba buổi tập một giờ mỗi tuần—không phỏng đoán, không lãng phí rep. Được thiết kế bởi Tiến sĩ Bret “TheGluteGuy” Contreras, chương trình này phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới tập tạ đến chuyên gia bikini.

• Kế hoạch tập luyện theo chu kỳ hàng tháng: 3 buổi tập toàn thân + 2 ngày tập chuyên biệt mông tùy chọn (tại nhà hoặc phòng tập).

• Video demo 2 phút cho mọi động tác—hinge, thrust, squat, lateral, core.

• Công cụ theo dõi tiến trình tự động giúp duy trì mức tạ và reps tăng dần, đồng thời ngăn ngừa tình trạng chững lại.

• Cộng đồng riêng tư với hàng ngàn người để kiểm tra tư thế và tạo động lực.

Ưu đãi: thành viên tích cực được giảm giá 10% cho tất cả các thiết bị BCStrength.