Bounds: Set Boundaries

48% das pessoas dizem sim quando querem dizer não. Você já sabe qual delas você é.

Você aprendeu a dizer sim para se sentir seguro(a). É um padrão do sistema nervoso, não uma falha de personalidade. E pode ser desaprendido. O Bounds é o primeiro aplicativo criado especificamente para a recuperação da necessidade de agradar aos outros. Teste grátis por 7 dias incluído.

Noventa Segundos de Clareza

Quando um momento de limite surgir, abra o Bounds:

• Respire - uma pausa guiada. Espaço antes do seu cérebro dizer sim.

• Sinta onde a vontade se manifesta - mandíbula, estômago, peito. Seu corpo sabe antes de você.

• Encontre as palavras - roteiros para a sua situação específica. Palavras que você realmente pode dizer.

• Decida - sim ou não, ambos são igualmente valorizados.

O que muda

• Diga não sem a espiral da culpa

• Saiba o que você realmente quer, não apenas o que os outros precisam

• Relacionamentos mais honestos

• Uma mente mais tranquila à noite

• Energia para o que realmente importa

• Prova de que funciona - padrões que mudam semana após semana

Feito para o seu padrão

Um teste de 2 minutos identifica seu tipo de necessidade de agradar aos outros - culpa, medo, realização, hábito ou identidade. Tudo se adapta: os roteiros, as reflexões, a forma como o aplicativo se comunica com você.

• Roteiros personalizados - para trabalho, família, amigos, relacionamentos, dinheiro e para você mesmo

• Reflexões noturnas - processe o dia em menos de um minuto

• Revisões semanais - veja quais pessoas e situações acionam seu "sim" automático

• Linha do tempo da recuperação - 5 fases da conscientização à integração

• Intenções matinais - defina seu foco antes que os pedidos comecem

Cinco abordagens terapêuticas

TCC, DBT, Sistemas Familiares Internos, Experiência Somática e ACT. Não é um aplicativo de bem-estar - trabalho estruturado de limites com nível terapêutico.

100% local. Suas decisões e reflexões nunca saem do seu dispositivo. Sem conta. Sem nuvem.

É normal ter necessidades. Comece com uma decisão. Veja o que muda.

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