Bounds: Set Boundaries

٤٨٪ من الناس يقولون "نعم" وهم يقصدون "لا". أنت تعرف بالفعل أيًّا منهم أنت.

لقد تعلّمتَ قول "نعم" لتشعر بالأمان. إنه نمطٌ عصبيّ، وليس عيبًا في شخصيتك. ويمكنك التخلّص منه. Bounds هو التطبيق الأول المصمم خصيصًا للتعافي من عادة إرضاء الآخرين. يتضمن التطبيق تجربة مجانية لمدة ٧ أيام.

٩٠ ثانية من الوضوح

عندما تواجه لحظةً حاسمة، افتح Bounds:

• تنفّس - وقفةٌ مُوجّهة. استراحةٌ قبل أن يقول عقلك "نعم".

• استشعر موضعها - الفك، المعدة، الصدر. جسدك يعرف قبل أن تعرف أنت.

• استلهم الكلمات - نصوصٌ مُعدّة خصيصًا لموقفك. كلماتٌ يمكنك قولها بالفعل.

• قرّر - نعم أو لا، كلاهما مقبولٌ على حدٍّ سواء.

ما الذي يتغير؟

• قل "لا" دون الشعور بالذنب

• اعرف ما تريده حقًا، وليس فقط ما يحتاجه الآخرون

• علاقات أكثر صدقًا

• راحة بال أكبر ليلًا

• طاقة لما هو مهم حقًا

• دليل على فعاليته - أنماط تتغير أسبوعًا بعد أسبوع

مصمم خصيصًا لنمطك

اختبار قصير مدته دقيقتان يحدد نوعك الذي يسعى لإرضاء الآخرين - الشعور بالذنب، الخوف، الإنجاز، العادة، أو الهوية. كل شيء يتكيف: النصوص، والتأملات، وطريقة تفاعل التطبيق معك.

• نصوص شخصية - للعمل، والعائلة، والأصدقاء، والعلاقات، والمال، ولنفسك

• تأملات مسائية - استخلص أحداث يومك في أقل من دقيقة

• مراجعات أسبوعية - تعرف على الأشخاص والمواقف التي تدفعك للموافقة التلقائية

• خطة التعافي - 5 مراحل من الوعي إلى الاندماج

• نوايا الصباح - حدد تركيزك قبل بدء الطلبات

خمسة أطر علاجية

العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج السلوكي الجدلي، ونظام العائلة الداخلية، والتجربة الجسدية، والعلاج بالقبول والالتزام. ليس تطبيقًا للعافية - بل هو عمل منظم على الحدود بمستوى العلاج.

محلي بالكامل. قراراتك وتأملاتك تبقى محفوظة على جهازك. لا حاجة لحساب أو تخزين سحابي.

من حقك أن تكون لديك احتياجات. ابدأ بقرار واحد، ولاحظ الفرق.

شروط الاستخدام: https://withbounds.com/terms

سياسة الخصوصية: https://withbounds.com/privacy