Bounds: Set Boundaries

İnsanların %48'i hayır demek istediklerinde evet diyor. Siz zaten hangisi olduğunuzu biliyorsunuz.

Güvende kalmak için evet demeyi öğrendiniz. Bu bir sinir sistemi kalıbı, kişilik kusuru değil. Ve bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz. Bounds, insanları memnun etme alışkanlığından kurtulmak için özel olarak tasarlanmış ilk uygulamadır. 7 günlük ücretsiz deneme sürümü dahildir.

Doksan Saniyelik Netlik

Bir sınır anı geldiğinde, Bounds'u açın:

• Nefes alın - rehberli bir duraklama. Beyniniz evet demeden önce biraz zaman tanıyın.

• Nerede yaşadığını hissedin - çene, mide, göğüs. Vücudunuz sizden önce biliyor.

• Kelimeleri bulun - tam durumunuz için senaryolar. Gerçekten söyleyebileceğiniz kelimeler.

• Karar verin - evet veya hayır, her ikisi de eşit derecede kutlanır.

Neler Değişiyor?

• Suçluluk sarmalına girmeden hayır deyin

• Sadece başkalarının ihtiyaç duyduğu şeyleri değil, gerçekten ne istediğinizi bilin

• Daha dürüst ilişkiler

• Geceleri daha sakin bir zihin

• Gerçekten önemli olan şeylere enerji

• İşe yaradığının kanıtı - haftadan haftaya değişen kalıplar

Sizin Kalıbınıza Göre Tasarlandı

2 dakikalık bir test, insanları memnun etme tipinizi belirler - suçluluk, korku, başarı, alışkanlık veya kimlik. Her şey uyarlanır: senaryolar, yansımalar, uygulamanın sizinle konuşma şekli.

• Kişiselleştirilmiş senaryolar - iş, aile, arkadaşlar, flört, para ve kendiniz için

• Akşam yansımaları - günü bir dakikadan kısa sürede işleyin

• Haftalık incelemeler - hangi kişilerin ve durumların otomatik olarak evet demenizi tetiklediğini görün

• İyileşme zaman çizelgesi - farkındalıktan bütünleşmeye 5 aşama

• Sabah niyetleri - istekler başlamadan önce odağınızı belirleyin

Beş Terapi Çerçevesi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT), İçsel Aile Sistemleri, Somatik Deneyimleme ve Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT). Bir sağlık uygulaması değil - yapılandırılmış, terapi düzeyinde sınır çalışması.

%100 yerel. Kararlarınız ve düşünceleriniz cihazınızdan asla ayrılmaz. Hesap yok. Bulut yok.

İhtiyaçlarınızın olması normaldir. Tek bir kararla başlayın. Nelerin değiştiğini görün.

Kullanım Şartları: https://withbounds.com/terms

Gizlilik Politikası: https://withbounds.com/privacy