Bounds: Set Boundaries

48%の人が「いいえ」と言いたいのに「はい」と言ってしまう。あなたは自分がどちらに当てはまるか、もうお分かりでしょう。

あなたは安全を確保するために「はい」と言うことを覚えてしまったのです。これは性格の欠陥ではなく、神経系のパターンです。そして、このパターンは克服できます。Boundsは、人に好かれようとする癖を克服するために特別に開発された初のアプリです。7日間無料トライアル付き。

90秒でクリアに

境界線を引く瞬間が訪れたら、Boundsを開いてください。

• 呼吸をする ― ガイド付きの一時停止。脳が「はい」と言う前に、少し時間を置いてみましょう。

• 境界線を感じる場所を探る ― 顎、胃、胸。あなたの体は、あなたが気づく前にそれを知っています。

• 適切な言葉を見つける ― あなたの状況にぴったりの言葉。実際に言える言葉です。

• 決断する ― 「はい」か「いいえ」か。どちらも同じように受け入れられます。

何が変わるのか

• 罪悪感に苛まれることなく「ノー」と言えるようになる

• 他人のニーズだけでなく、自分が本当に欲しいものを知る

• より正直な人間関係を築ける

• 夜は心が穏やかになる

• 本当に大切なことにエネルギーを注げる

• 効果を実感できる証拠 ― 週ごとに変化するパターン

あなたのパターンに合わせて設計

2分間のクイズで、あなたの「人に好かれようとするタイプ」を特定します ― 罪悪感、恐怖、達成感、習慣、アイデンティティ。すべてがあなたに合わせて調整されます ― スクリプト、振り返り、アプリのコミュニケーション方法など。

• 仕事、家族、友人、デート、お金、そして自分自身のためのパーソナライズされたスクリプト

• 夜の振り返り ― 1分以内で1日を振り返る

• 週ごとのレビュー ― 自動的に「イエス」と言ってしまう人や状況を把握する

• 回復のタイムライン ― 気づきから統合までの5つの段階

• 朝の意図設定 ― 要求が始まる前に集中力を高める

5つのセラピーフレームワーク

CBT、DBT、内的家族システム療法（IFS）、ソマティック・エクスペリエンシング（SE）、ACT。単なるウェルネスアプリではありません ― 構造化された、セラピーレベルの境界線設定。

100%ローカル。あなたの決断や考えは、デバイスから決して外部に持ち出されません。アカウントも不要。クラウドも不要。

ニーズを持つことは、決して悪いことではありません。まずは一つの決断から始めてみましょう。どんな変化が起こるか、見てみてください。

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