Bounds: Pon límites

El 48% de las personas dicen sí cuando quieren decir no. Ya sabes de qué lado estás.

Aprendiste a decir sí para sobrevivir. Es un patrón del sistema nervioso, no un defecto de personalidad. Y se puede desaprender. Bounds es la primera app diseñada para dejar de complacer a otros. Prueba gratis de 7 días incluida.

Noventa Segundos de Claridad

Cuando surge un momento de límites, abre Bounds:

• Respira - una pausa guiada. Espacio antes de que tu cabeza diga sí.

• Siente dónde vive - mandíbula, estómago, pecho. Tu cuerpo sabe antes que tú.

• Las palabras justas - frases para tu situación exacta. Palabras que puedes decir de verdad.

• Decide - sí o no, ambos igual de válidos.

Lo Que Cambia

• Di no sin la espiral de culpa

• Saber qué quieres tú, no solo lo que necesitan los demás

• Relaciones más honestas

• Una mente más tranquila por las noches

• Energía para lo que de verdad importa

• Pruebas de que funciona - patrones que cambian semana a semana

Diseñado Para Tu Patrón

Un quiz de 2 minutos identifica tu tipo - culpa, miedo, logro, hábito o identidad. Todo se adapta: las frases, las reflexiones, la forma en que la app te habla.

• Frases personalizadas - para trabajo, familia, amigos, pareja, dinero y ti mismo/a

• Reflexiones nocturnas - procesa el día en menos de un minuto

• Revisiones semanales - ve qué personas y situaciones activan tu sí automático

• Línea de recuperación - 5 fases desde la conciencia hasta la integración

• Intenciones matutinas - define tu enfoque antes de que empiecen las peticiones

Cinco Marcos Terapéuticos

TCC, TDC, Sistemas Familiares Internos, Experiencia Somática y ACT. No es una app de bienestar - trabajo terapéutico estructurado.

100% local. Tus decisiones y reflexiones nunca salen de tu dispositivo. Sin cuenta. Sin nube.

Está bien tener necesidades. Empieza con una decisión. Mira qué cambia.

Condiciones de uso: https://withbounds.com/terms

Política de privacidad: https://withbounds.com/privacy