Faino: 3-minute stress relief

O aplicativo para recuperar a calma e eficiência. Toda vez. Na hora certa.

Faino irá ajudá-lo a lidar com o estresse e as emoções.

Como Faino pode me ajudar?

1. Ajude a voltar ao normal.

- Quando o estresse é avassalador e você está perdendo o controle.

- Durante conversas difíceis, para "não bagunçar as coisas".

2. Para ser o seu melhor no momento certo.

- Tomar decisões importantes em situações de incerteza.

- Para se recompor antes de uma reunião ou exame importante.

- Para ajudar seus filhos com calma nos deveres de casa.

3. Para aumentar sua resiliência ao estresse.

- Quando você experimenta regularmente emoções e pensamentos negativos.

- Em um período desafiador da sua vida, quando tudo te incomoda ou frustra.

- Quando eventos perturbadores o impedem de relaxar ou voltar ao trabalho.

67% sentem uma redução nos níveis de estresse imediatamente após a realização dos exercícios.

Como Faino funciona?

1. Quando você sente estresse, ansiedade ou outras fortes emoções negativas

2. Você faz exercícios em 3 a 5 minutos seguindo as instruções curtas e claras de Faino

3. A tensão diminui, você se sente melhor e pode voltar ao trabalho ou relaxar

4. Faino irá lembrá-lo de fazer os exercícios antes de um evento importante ou situação difícil.

É conveniente?

- Ajuda rapidamente.

- Anônimo

- Sempre disponível

- Comunique-se com o programa, não com uma pessoa.

Isso realmente funciona?

Faino foi criado por psicólogos profissionais. Faino aplica métodos de terapia cognitivo-comportamental baseados em evidências.

Gerencie o estresse para que o estresse não controle você.

Faino não substitui a comunicação com um especialista em saúde mental e não resolve problemas internos e externos. A tarefa de Faino é ajudá-lo rapidamente "aqui e agora".