Faino: 3-minute stress relief

落ち着きと効率を取り戻すためのアプリ。毎回。ジャストインタイム。

Faino は、ストレスや感情に対処するのに役立ちます。

ファイノはどのように私を助けることができますか?

1.正常に戻るのを助けます。

- ストレスに圧倒され、自制心を失っているとき。

・難しい会話のときは「ネタバレしない」こと。

2. 適切なタイミングでベストを尽くすこと。

- 不確実な状況で重要な決定を下す。

- 重要な会議や試験の前に気を引き締めるため。

- 子供たちの宿題を落ち着いて手伝うことができます。

3. ストレスに対する回復力を高める。

- ネガティブな感情や思考を定期的に経験するとき。

- 人生の困難な時期で、すべてがあなたを苛立たせたりイライラさせたりします。

- 不安な出来事が原因で、リラックスしたり、仕事に戻ることができない場合。

67% が、エクササイズを行った直後にストレス レベルが低下したと感じています。

ファイノはどのように機能しますか?

1. ストレスや不安、その他の強いネガティブな感情を感じているとき

2. Faino の簡潔で明確な指示に従って、3 ～ 5 分でエクササイズを行います。

3. 緊張がほぐれ、気分が良くなり、仕事に戻ったりリラックスしたりできる

4. Faino は、重要なイベントや困難な状況の前にエクササイズを行うように通知します。

便利ですか？

- すぐに役立ちます。

- 匿名

- いつでも利用可能

- 人とではなく、プログラムと通信します。

それは本当に機能しますか？

Faino はプロの心理学者によって作成されました。ファイノは、エビデンスに基づいた認知行動療法の方法を適用しています。

ストレスがあなたを管理しないように、ストレスを管理します。

Faino は、メンタルヘルスの専門家とのコミュニケーションに取って代わるものではなく、内部および外部の問題を解決しません。ファイノの仕事は、「今ここ」であなたを素早く助けることです。