Faino: 3-minute stress relief

Sakinliği ve verimliliği yeniden kazanmak için uygulama. Her zaman. Tam zamanında.

Faino, stres ve duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Faino bana nasıl yardımcı olabilir?

1. Normale dönmeye yardımcı olun.

- Stres bunaltıcı olduğunda ve kontrolü kaybettiğinizde.

- Zor konuşmalar sırasında "işleri karıştırmamak" için.

2. Doğru zamanda elinizden gelenin en iyisini yapmak.

- Belirsizlik durumlarında önemli kararlar almak.

- Önemli bir toplantı veya sınavdan önce kendinizi toparlamak için.

- Çocuklarınıza ev ödevlerinde sakince yardımcı olmak için.

3. Strese karşı dayanıklılığınızı artırmak için.

- Düzenli olarak olumsuz duygu ve düşünceler yaşadığınızda.

- Hayatınızın zorlu bir döneminde, her şeyin sizi sinirlendirdiği veya hayal kırıklığına uğrattığı bir dönemde.

- Rahatsız edici olaylar rahatlamanızı veya işe dönmenizi engellediğinde.

%67'si egzersizleri yaptıktan hemen sonra stres seviyelerinde bir azalma hissediyor.

Faino nasıl çalışır?

1. Stres, endişe veya diğer güçlü olumsuz duyguları hissettiğinizde

2. Faino'nun kısa ve net talimatlarını takip ederek 3 - 5 dakikada egzersizleri yaparsınız.

3. Gerginlik azalır, kendinizi daha iyi hissedersiniz ve işinize geri dönebilir veya rahatlayabilirsiniz.

4. Faino, egzersizleri önemli bir olaydan veya zor bir durumdan önce yapmanızı hatırlatacaktır.

Uygun mu?

- Çabuk yardımcı olur.

- anonim

- Her zaman müsait

- Bir kişiyle değil, programla iletişim kurun.

Gerçekten işe yarıyor mu?

Faino, profesyonel psikologlar tarafından yaratıldı. Faino, kanıta dayalı bilişsel-davranışçı terapi yöntemlerini uygular.

Stresi yönetin ki stres sizi yönetmesin.

Faino, bir ruh sağlığı uzmanıyla iletişimin yerini tutmaz ve iç ve dış sorunları çözmez. Faino'nun görevi, "burada ve şimdi" size hızlı bir şekilde yardımcı olmaktır.