Faino: 3-minute stress relief

Aplikacja do odzyskania spokoju i wydajności. Za każdym razem. W samą porę.

Faino pomoże Ci poradzić sobie ze stresem i emocjami.

Jak Faino może mi pomóc?

1. Pomóż wrócić do normalności.

- Kiedy stres jest przytłaczający i tracisz kontrolę.

- Podczas trudnych rozmów, żeby „nie popsuć sprawy”.

2. Być najlepszym we właściwym czasie.

- Podejmować ważne decyzje w sytuacjach niepewności.

- Aby wziąć się w garść przed ważnym spotkaniem lub egzaminem.

- Aby spokojnie pomóc dzieciom w odrabianiu lekcji.

3. Aby zwiększyć swoją odporność na stres.

- Kiedy regularnie doświadczasz negatywnych emocji i myśli.

- W trudnym okresie życia, kiedy wszystko Cię denerwuje lub frustruje.

- Kiedy niepokojące wydarzenia uniemożliwiają relaks lub powrót do pracy.

67% odczuwa zmniejszenie poziomu stresu natychmiast po wykonaniu ćwiczeń.

Jak działa Faino?

1. Kiedy odczuwasz stres, niepokój lub inne silne negatywne emocje

2. Wykonujesz ćwiczenia w 3 - 5 minut, postępując zgodnie z krótkimi i jasnymi instrukcjami Faino

3. Spada napięcie, czujesz się lepiej i możesz wrócić do pracy lub odpocząć

4. Faino przypomni Ci o wykonaniu ćwiczeń przed ważnym wydarzeniem lub trudną sytuacją.

Czy jest to wygodne?

- Pomaga szybko.

- Anonimowy

- Zawsze dostępne

- Komunikuj się z programem, a nie z osobą.

Czy to naprawdę działa?

Faino zostało stworzone przez profesjonalnych psychologów. Faino stosuje metody terapii poznawczo-behawioralnej, które są oparte na dowodach.

Zarządzaj stresem tak, aby stres nie rządził Tobą.

Faino nie zastępuje komunikacji ze specjalistą zdrowia psychicznego i nie rozwiązuje problemów wewnętrznych i zewnętrznych. Zadaniem Faino jest szybka pomoc „tu i teraz”.