Faino: 3-minute stress relief

Die App, um Ruhe und Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen. Jedes Mal. Gerade rechtzeitig.

Faino hilft Ihnen, mit Stress und Emotionen umzugehen.

Wie kann Faino mir helfen?

1. Helfen Sie mit, zur Normalität zurückzukehren.

- Wenn der Stress überwältigend ist und Sie die Kontrolle verlieren.

- Bei schwierigen Gesprächen, um „nichts zu vermasseln“.

2. Zur richtigen Zeit dein Bestes geben.

- Um wichtige Entscheidungen in unsicheren Situationen zu treffen.

- Sich vor einem wichtigen Meeting oder einer Prüfung zusammenzureißen.

- Ihren Kindern in Ruhe bei den Hausaufgaben zu helfen.

3. Zur Steigerung Ihrer Stressresistenz.

- Wenn Sie regelmäßig negative Emotionen und Gedanken erleben.

- In einer herausfordernden Zeit in Ihrem Leben, in der Sie alles ärgert oder frustriert.

- Wenn beunruhigende Ereignisse Sie daran hindern, sich zu entspannen oder an die Arbeit zurückzukehren.

67 % spüren unmittelbar nach der Durchführung der Übungen eine Reduzierung des Stresslevels.

Wie funktioniert Faino?

1. Wenn Sie Stress, Angst oder andere starke negative Emotionen verspüren

2. Sie machen Übungen in 3 - 5 Minuten, indem Sie Fainos kurzen und klaren Anweisungen folgen

3. Die Anspannung lässt nach, Sie fühlen sich besser und können wieder arbeiten oder sich entspannen

4. Faino wird Sie vor einem wichtigen Ereignis oder einer schwierigen Situation daran erinnern, die Übungen zu machen.

Ist es bequem?

- Es hilft schnell.

- Anonym

- Immer verfügbar

- Kommunizieren Sie mit dem Programm, nicht mit einer Person.

Funktioniert es wirklich?

Faino wurde von professionellen Psychologen entwickelt. Faino wendet Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie an, die evidenzbasiert sind.

Bewältige Stress, damit Stress dich nicht bewältigt.

Faino ersetzt nicht die Kommunikation mit einem Psychologen und löst keine internen und externen Probleme. Fainos Aufgabe ist es, Ihnen „hier und jetzt“ schnell zu helfen.