Faino: 3-minute stress relief

De app om rust en efficiëntie te herwinnen. Elke keer. Net op tijd.

Faino helpt je omgaan met stress en emoties.

Hoe kan Faino mij helpen?

1. Help om weer normaal te worden.

- Wanneer stress overweldigend is en u de controle verliest.

- Tijdens moeilijke gesprekken, om 'de boel niet te verknoeien'.

2. Op het juiste moment op je best zijn.

- Om belangrijke beslissingen te nemen in onzekere situaties.

- Om jezelf bij elkaar te rapen voor een belangrijke vergadering of examen.

- Om je kinderen rustig te helpen met hun huiswerk.

3. Om je weerbaarheid tegen stress te vergroten.

- Wanneer je regelmatig negatieve emoties en gedachten ervaart.

- In een uitdagende periode in je leven, waarin alles je ergert of frustreert.

- Wanneer verontrustende gebeurtenissen u ervan weerhouden te ontspannen of weer aan het werk te gaan.

67% voelt direct na het doen van de oefeningen een vermindering van het stressniveau.

Hoe werkt Faino?

1. Wanneer u stress, angst of andere sterke negatieve emoties voelt

2. Je doet oefeningen in 3 - 5 minuten door de korte en duidelijke instructies van Faino op te volgen

3. Spanning neemt af, je voelt je beter en kan weer aan het werk of ontspannen

4. Faino herinnert je eraan om de oefeningen te doen voor een belangrijke gebeurtenis of moeilijke situatie.

Komt het uit?

- Het helpt snel.

- Anoniem

- Altijd beschikbaar

- Communiceer met het programma, niet met een persoon.

Werkt het echt?

Faino is gemaakt door professionele psychologen. Faino past methoden van cognitieve gedragstherapie toe, die evidence-based zijn.

Beheers stress zodat stress u niet beheerst.

Faino vervangt de communicatie met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg niet en lost geen interne en externe problemen op. Faino's taak is om u snel te helpen "hier en nu".