Faino: 3-minute stress relief

แอพเพื่อฟื้นความสงบและประสิทธิภาพ ทุกเวลา. ทันเวลาพอดี.

Faino จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและอารมณ์ต่างๆ

ไฟโน่ช่วยอะไรฉันได้บ้าง?

1. ช่วยให้กลับมาเป็นปกติ

- เมื่อความเครียดเข้าครอบงำ และคุณสูญเสียการควบคุม

- ในระหว่างการสนทนาที่ยากลำบาก ให้ "อย่าทำเรื่องยุ่ง"

2. ทำให้ดีที่สุดในเวลาที่เหมาะสม

- เพื่อตัดสินใจที่สำคัญในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน

- เพื่อรวบรวมตัวเองก่อนการประชุมหรือการสอบที่สำคัญ

- เพื่อช่วยลูกทำการบ้านอย่างใจเย็น

3. เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณต่อความเครียด

- เมื่อคุณประสบกับอารมณ์และความคิดเชิงลบเป็นประจำ

- ในช่วงที่ท้าทายในชีวิตของคุณ เมื่อทุกอย่างทำให้คุณรำคาญหรือหงุดหงิด

- เมื่อเหตุการณ์ที่ไม่สงบทำให้คุณไม่สามารถพักผ่อนหรือกลับไปทำงานได้

67% รู้สึกว่าระดับความเครียดลดลงทันทีหลังจากออกกำลังกาย

ไฟโน่ทำงานอย่างไร?

1. เมื่อคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือมีอารมณ์ด้านลบที่รุนแรงอื่นๆ

2. คุณออกกำลังกายใน 3 - 5 นาทีโดยทำตามคำแนะนำที่สั้นและชัดเจนของ Faino

3. ความตึงเครียดลดลง รู้สึกดีขึ้น และสามารถกลับไปทำงานหรือพักผ่อนได้

4. Faino จะเตือนให้คุณทำแบบฝึกหัดก่อนเหตุการณ์สำคัญหรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก

สะดวกไหม?

- ช่วยได้อย่างรวดเร็ว

- ไม่ระบุชื่อ

- ว่างเสมอ

- สื่อสารกับโปรแกรม ไม่ใช่กับบุคคล

มันใช้งานได้จริงเหรอ?

Faino ถูกสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยามืออาชีพ Faino ใช้วิธีการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมซึ่งอิงตามหลักฐาน

จัดการความเครียดเพื่อไม่ให้ความเครียดจัดการคุณ

Faino ไม่ได้แทนที่การสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและไม่ได้แก้ปัญหาภายในและภายนอก งานของ Faino คือช่วยคุณอย่างรวดเร็ว "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"