J&J Official 7 Minute Workout

Uma maneira simples, rápida, baseada na ciência para fazer valer cada minuto!

Desenhado por Chris Jordan, diretor de Fisiologia do Exercício do Instituto de Performance Humana Johnson & Johnson, o aplicativo já foi baixado mais de 2,5 milhões de vezes em 230+ países!

Características principais:

• Biblioteca de treino contém 22 exercícios predefinidos, variando em intensidade e duração

• Exercícios são projetados para caber sua programação, variando de 7 a 32 minutos

• 72 exercícios e 22 exercícios que você pode personalizar para criar mais de 1.000 variações - de fácil a difícil

• recurso Smart Workout mede a sua aptidão e motivação nível e cria uma variedade de exercícios especificamente para você

• Criar exercícios personalizados visando múltiplas áreas de foco e intensidade do treino

• música Controle e áudio solicita partir do seu dispositivo

• Saiba os exercícios com tutoriais em vídeo 72 de alta definição

• Set de treino e de inactividade lembretes para ajudá-lo a permanecer na pista

• Partilhe os seus treinos via Facebook e Twitter

É hora de trabalhar para fora!