J&J Official 7 Minute Workout

ہر منٹ کو گننے کے ل A تیز ، آسان ، سائنس پر مبنی طریقہ!

جانسن اینڈ جانسن ہیومن پرفارمنس انسٹی ٹیوٹ کے ایکسرسائز فزیوالوجی کے ڈائریکٹر کرس جورڈن کے ذریعہ تیار کردہ ، یہ ایپ 230+ ممالک میں 25 لاکھ سے زیادہ بار ڈاؤن لوڈ کی جاچکی ہے۔

اہم خصوصیات:

• ورزش لائبریری میں 22 پیش سیٹ ورزش ہوتے ہیں ، جس کی شدت اور دورانیہ مختلف ہوتی ہے

• ورزش آپ کے نظام الاوقات کے مطابق بنائے گئے ہیں ، 7 سے 32 منٹ تک

exercises 72 مشقیں اور 22 ورزشیں جو آپ 1000 سے زیادہ مختلف حالتوں کو بنانے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں

• اسمارٹ ورزش کی خصوصیت آپ کی فٹنس اور حوصلہ افزائی کی سطح کا اندازہ کرتی ہے اور خاص طور پر آپ کے ل a مختلف قسم کے ورزش تخلیق کرتی ہے

multiple متعدد فوکس علاقوں اور ورزش کی شدت کو نشانہ بناتے ہوئے اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں

your اپنے آلے سے موسیقی اور آڈیو اشارے پر قابو رکھیں

72 72 ہائی ڈیفی ویڈیو سبق کے ساتھ مشقیں سیکھیں

work آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کے لئے ورزش اور غیر فعال یاد دہانیوں کا تعین کریں

work فیس بک اور ٹویٹر کے ذریعے اپنے ورزش کا اشتراک کریں

یہ کام کرنے کا وقت ہے!