J&J Official 7 Minute Workout

Een snelle, eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manier om elke minuut te laten tellen!

Ontworpen door Chris Jordan, directeur van Inspanningsfysiologie in het Johnson & Johnson Human Performance Institute, is de app al meer dan 2,5 miljoen keer gedownload in 230+ landen!

Belangrijkste kenmerken:

• Training Library bevat 22 voorgeprogrammeerde workouts, variërend in intensiteit en duur

• Workouts zijn ontworpen om uw schema past, variërend 7-32 minuten

• 72 oefeningen en 22 workouts u kunt aanpassen om te creëren meer dan 1.000 variaties - van makkelijk tot moeilijk

• Smart Workout functie peilt uw conditie en motivatie niveau en zorgt voor een verscheidenheid aan trainingen speciaal voor u

• Maak aangepaste trainingen targeting meerdere aandachtsgebieden en trainingsintensiteit

• Controle muziek en audio aanwijzingen van uw apparaat

• Leer de oefeningen met 72 high-definition video tutorials

• Stel training en inactiviteit herinneringen om u te helpen op koers te blijven

• Deel je workouts via Facebook en Twitter

Het is tijd om uit te werken!