J&J Official 7 Minute Workout

Una manera simple, rápida, basada en la ciencia para aprovechar cada minuto!

Diseñado por Chris Jordan, Director de Fisiología del Ejercicio en el Instituto de Rendimiento Humano de Johnson & Johnson, la aplicación ha sido descargada más de 2,5 millones de veces en más de 230 países!

Características principales:

• Biblioteca de entrenamiento contiene 22 rutinas predeterminadas, variando en intensidad y duración

• Los entrenamientos están diseñados para adaptarse a su horario, que van desde 7 a 32 minutos

• 72 ejercicios y 22 sesiones de entrenamiento se puede personalizar para crear más de 1.000 variaciones - de fácil a difícil

• La función de entrenamiento inteligente mide su nivel de condición física y la motivación y crea una variedad de ejercicios específicamente para usted

• Crear rutinas personalizadas dirigidas a múltiples áreas de enfoque y la intensidad del entrenamiento

• Control de la música y mensajes de audio desde el dispositivo

• Aprender los ejercicios con 72 tutoriales en vídeo de alta definición

• Conjunto de entrenamiento e inactividad recordatorios para ayudar a mantener el rumbo

• Comparte sus entrenamientos a través de Facebook y Twitter

Es hora de hacer ejercicio!