RespirApp - Dejar de fumar

Como é parar de fumar com o RespirApp?

Da Associação Espanhola Contra o Câncer, queremos ajudá-lo a parar de fumar em 3 fases com o RespirApp . Descubra o método para parar de fumar aprovado pela Associação Espanhola de Combate ao Câncer - começamos contra o tabaco. Parar de fumar é possível aos poucos: mostramos como.

Fases para parar de fumar

🚭 Pare de fumar gratuitamente em 3 fases, graças à Associação Espanhola contra o Câncer:

- Fase 1

Você começará reduzindo o número de cigarros que fuma atualmente por uma ou duas semanas. Se você sente que pode partir desde o início ... Também é possível!

- Fase 2

Durante as semanas seguintes reduziremos um pouco mais os cigarros permitidos e definiremos o dia D, quando você definitivamente deixará de fumar.

- Fase 3

Dia D: o dia em que você vai parar de fumar. RespirApp irá acompanhá-lo durante o processo para ajudá-lo com uma possível ansiedade durante esta fase.

Quais são as funções do APP?

📓 Diário de progresso para controlar momentos de ansiedade.

🗣 Dicas de acompanhamento durante o processo.

📲 Suporte durante o processo de encerramento com notificações que você pode configurar.

🚭 Contador de cigarros para seu monitoramento diário.

🏅 Evolução do processo de abandono por meio de emblemas e metas personalizados.

🆘 botão SOS para ajudá-lo.

🎮 Jogos para controlar a ansiedade.

Quais vantagens o RespirApp oferece?

Respirapp é a melhor forma de dizer adeus ao tabaco: o aplicativo da Associação Espanhola Contra o Câncer dirigido a todas as pessoas que decidiram parar de fumar e precisam de ajuda.

Com um perfil personalizado à experiência de cada usuário, com seções de ajuda para diminuir a ansiedade, relaxar, evitar a vontade de fumar, prevenir recaídas, etc. e notificações, incentivo e informações sobre o seu progresso.

Além disso, você sempre terá um telefone gratuito à sua disposição para ajudá-lo no que precisar. Esta é a sua chance de parar de fumar!

Respirapp é um aplicativo desenvolvido por especialistas em tabagismo da Associação Espanhola Contra o Câncer, totalmente gratuito.