RespirApp - Dejar de fumar

Bỏ thuốc lá với RespirApp như thế nào?

Từ Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha, chúng tôi muốn giúp bạn bỏ thuốc lá theo 3 giai đoạn với RespirApp. Khám phá phương pháp bỏ thuốc lá được Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha xác nhận - chúng tôi vận động bạn chống lại thuốc lá. Bạn có thể bỏ thuốc lá từng chút một: chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện.

Các giai đoạn cai thuốc lá

🚭 Ngừng hút thuốc miễn phí trong 3 giai đoạn nhờ Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha:

- Giai đoạn 1

Bạn sẽ bắt đầu bằng cách cắt giảm lượng thuốc lá bạn đang hút trong một đến hai tuần. Nếu bạn cảm thấy mình có thể bỏ cuộc ngay từ đầu... Điều đó cũng có thể!

- Giai đoạn 2

Trong những tuần tiếp theo, chúng tôi sẽ giảm lượng thuốc lá được phép hút thêm một chút và chúng tôi sẽ ấn định ngày D, ngày mà bạn chắc chắn sẽ ngừng hút thuốc.

- Giai đoạn 3

D-day: ngày bạn sẽ ngừng hút thuốc. RespirApp sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình để giúp bạn giải quyết những lo lắng có thể xảy ra trong giai đoạn này.

Nếu bạn đã bỏ thuốc lá, bạn có thể theo dõi quá trình của mình thông qua ứng dụng.

Các chức năng của APP là gì?

📓 Nhật ký tiến độ để theo dõi những khoảnh khắc lo lắng.

🗣Tư vấn kèm theo trong suốt quá trình.

📲 Hỗ trợ trong quá trình bỏ thuốc lá bằng các thông báo mà bạn có thể định cấu hình.

🚭 Quầy thuốc lá để bạn theo dõi hàng ngày.

🏅 Sự phát triển của quá trình bỏ hút thuốc thông qua huy hiệu và mục tiêu được cá nhân hóa.

🆘 Nút SOS giúp bạn.

🎮 Trò chơi giúp kiểm soát sự lo lắng.

RespirApp mang lại những lợi ích gì?

Respirapp là cách tốt nhất để nói lời tạm biệt với thuốc lá: ứng dụng của Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha hướng đến mọi người những người đã quyết định bỏ thuốc lá và những người cần giúp đỡ.

Với hồ sơ được cá nhân hóa theo trải nghiệm của từng người dùng, có các phần trợ giúp để giảm lo lắng, thư giãn, tránh cơn thèm thuốc, ngăn ngừa tái nghiện, v.v. cũng như các thông báo khuyến khích và thông tin về sự tiến bộ của bạn.

Ngoài ra, bạn sẽ luôn có sẵn một số điện thoại miễn phí để sẵn sàng trợ giúp bất cứ điều gì bạn cần. Đây là cơ hội để bạn bỏ thuốc lá!

Respirapp là ứng dụng được phát triển bởi các chuyên gia về thuốc lá của Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha, hoàn toàn miễn phí.