RespirApp - Dejar de fumar

Qu'est-ce que ça fait d'arrêter de fumer avec RespirApp ?

De l'Association espagnole contre le cancer, nous voulons vous aider à arrêter de fumer en 3 phases avec RespirApp. Découvrez la méthode pour arrêter de fumer approuvée par l'Association espagnole contre le cancer - nous vous mettons en mouvement contre le tabac. Arrêter de fumer petit à petit, c'est possible : nous vous montrons comment.

Phases pour arrêter de fumer

🚭 Arrêtez de fumer gratuitement en 3 phases grâce à l'Association espagnole contre le cancer :

- Phase 1

Vous commencerez par réduire le nombre de cigarettes que vous fumez actuellement pendant une à deux semaines. Si vous sentez que vous pouvez arrêter dès le début... C'est aussi possible !

- Phase 2

Au cours des semaines suivantes nous réduirons un peu plus les cigarettes autorisées et nous fixerons le jour J, où vous arrêterez définitivement de fumer.

- Phase 3

Le jour J : le jour où vous arrêterez de fumer. RespirApp vous accompagnera tout au long du processus pour vous aider face à une éventuelle anxiété lors de cette phase.

Si vous avez déjà arrêté de fumer, vous pouvez suivre votre processus via l'application.

Quelles sont les fonctions de l'APP ?

📓 Journal de progression pour suivre les moments d'anxiété.

🗣 Accompagnement des conseils tout au long du processus.

📲 Accompagnement pendant le processus d'arrêt du tabac avec des notifications que vous pouvez configurer.

🚭 Compteur de cigarettes pour votre suivi quotidien.

🏅 Evolution du processus d'arrêt du tabac grâce à des badges et des objectifs personnalisés.

🆘 Bouton SOS pour vous aider.

🎮 Jeux pour contrôler l'anxiété.

Quels sont les avantages de RespirApp ?

Respirapp est la meilleure façon de dire adieu au tabac : l'application de l'Association espagnole contre le cancer destinée à tous qui ont décidé d'arrêter de fumer et qui ont besoin d'aide.

Avec un profil personnalisé selon l'expérience de chaque utilisateur, avec des sections d'aide pour réduire l'anxiété, se détendre, éviter l'envie de fumer, prévenir les rechutes, etc. et des notifications d'encouragement et des informations sur vos progrès.

De plus, vous aurez toujours un numéro de téléphone gratuit à votre disposition pour vous aider dans tous vos besoins. C'est votre chance d'arrêter de fumer !

Respirapp est une application développée par les experts en tabagisme de l'Association espagnole contre le cancer, entièrement gratuite.